Ce a zis Doctorul despre Revenirea la Sală | Antrenament Full-body B скачать в хорошем качестве

Ce a zis Doctorul despre Revenirea la Sală | Antrenament Full-body B

De când am revenit după operația de hernie inghinală, programul de antrenament a fost unul Full-Body. Sunt două tipuri, A și B, pe care le alternez. În acest video poți vedea Antrenamentul B. Exercițiile sunt prezentate mai jos. ⬇⬇⬇⬇⬇ ➜ Suplimente nutritive care funcționează: http://www.tomfitness.ro ➜ Cel mai bun Program de Masă Musculară pentru Începători: http://www.muscleboom.ro/pdf-program-... ---------------- Antrenament de Revenire B Împins înclinat pentru piept • 5x10 rep Ramat la helcometru • 5x10 rep Fluturări pentru umeri • 5x12 rep Extensii cu gantera deasupra capului • 4x10-12 rep Flexii hammer pentru biceps • 4x10-12 rep Extensii cvadriceps • 4x10-12 rep Flexii femurali • 4x10-12 rep ---------------- RESURSE, articole: ◉    • Antrenamentul după Operația de Hernie | Fu...   - Antrenamentul A ---------------- ➢ Descarcă gratuit ghidul PDF despre cum să arzi grăsime și să pui masă musculară: http://www.muscleboom.ro/ghid/ ➢ BLOG: http://www.muscleboom.ro ➢ FACEBOOK: http://www.fb.com/MuscleBoom ➢ INSTAGRAM:   / bogdan876