Come Aumentare Velocemente la Tua AUTOSTIMA скачать в хорошем качестве

Come Aumentare Velocemente la Tua AUTOSTIMA

Se l’autostima non fosse un sentimento, ma una frequenza che puoi sintonizzare? In questo video ti guido in una routine semplice e concreta per riallinearti in 3 minuti: respiro leggermente più lungo, una micro-promessa eseguibile (“Oggi scelgo di…”), e un primo gesto visibile. Niente slogan, niente finzioni: presenza, coerenza e piccoli passi che puoi ripetere ogni giorno. Imparerai a: Uscire dal confronto e rientrare nel tuo perimetro mentale. Usare il respiro per calmare il sistema nervoso in 60 secondi. Formulare promesse sostenibili e mantenerle. Agire anche quando tremi: un centimetro alla volta. Se ti è utile, iscriviti e attiva la campanella: nel prossimo episodio andiamo su Autosabotaggio & Identità. 👉 Nei commenti scrivi la tua frase: “Oggi scelgo di…” Ricorda: l’autostima è una promessa mantenuta con te stesso, ogni giorno.