• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание. скачать в хорошем качестве

13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание. 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



13.БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ №3 на планке для грудного отдела позвоночника. Точное Выравнивание.

4 ВИДЕО-КУРСА по ЙКВ 👉https://pavelbarsukov.yoga/spine Полноценные уроки 45-90 мин с планкой, валиком, бэкбендером и хэдстендером. Продуманные последовательности упражнений. Просто бери и делай! Отблагодарить автора канала: 👉https://healthyoga.club/donation Записать на персональное занятие: 👉https://pavelbarsukov.yoga/ ► Telegram: 👉https://t.me/pavelbarsukov ► Купить планку для йоги 👉https://ozon.ru/t/14BLaZK ► Чем заменить валик и планку: 👉   • Чем заменить валик и планку?   ► Мой инстаграм: 👉  / pavel.cat.yoga   📍 НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:40 Практика УПРАЖНЕНИЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ: ✅ освободить от зажатости и скованности грудной отдел позвоночника. Расслабить жесткие, перенапряженные двигательные мышцы в области между лопаток. А это значит избавиться от последствий хронического стресса. ✅ мобилизовать грудной отдел спины, вернуть ему подвижность и гибкость. ✅ включить в работу глубокие постуральные мышцы, которые поддерживают осанку и держат спину прямой рефлекторно, то есть без волевого усилия. ✅ перестать сутулиться; ваша спина выпрямится, шея вытянется, а плечи расправятся. ✅ избавить от перегрузки соседние отделы позвоночника. В результате чего могут перестать болеть плечи, шея, поясница и голова, поскольку очень часто причина кроется именно в грудном отделе спины. ✅ восстановить нормальное кровообращение в этом участке спины и в шее. ✅ высвободить энергию, которую отнимают зажатые поверхностные мышцы. ✅ остановить дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника. ✅ вернуть ощущение легкости и свободы в спине. ✅ активизировать верхнее грудное дыхание в области ключиц и грудины. ✅ качественно улучшить практику прогибов назад, если вы практикуете хатха-йогу. ✅ вы сможете лучше понять собаку мордой вниз, стойку на руках полный мост. ✅ избавиться от последствий сидячего образа жизни. СОЖ. ✅ увеличить жизненную ёмкость легких. ✅ избавиться от боли между лопаток ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ: ✔ Помимо планки для йоги вам потребуется войлочный коврик. ✔ Если его нет, то вы можете заменить его, например, сложенным пледом. ✔ Упражнение является базовым поскольку его проще всего выполнять. ✔ Оно является оздоровительным и его можно выполнять при остеохондрозе, грыжах и протрузиях, функциональном сколиозе. ✔ Начинать самостоятельную практику рекомендуется именно с него. ✔ Через 1-2 недели регулярных занятий советую попробовать другие упражнения с планкой ✔ Рекомендую вам лежать на планке сразу после того, как вы полежали на толстом или тонком валике. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА: ✔ Планка также применяется в сочетании с бэкбендером и хэдстендером в качестве усиления воздействия на верхнюю часть спины и не только. ✔ Всего в данной методике 5 приспособлений: планка, валик, блок, бэкбендер и хэдстендер. ✔ Йога Критического Выравнивания и Йога Точного Выравнивания это одно и тоже. ✔ Оригинальное название Critical Alignment Yoga & Therapy ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ►Telegram: 👉https://t.me/pavelbarsukov ►Инстаграм: 👉  / pavel.cat.yoga   ►Facebook - https://www.facebook.com/profile.php?... ►Вконтакте - https://vk.com/pavel.cat.yoga РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ: Все упражнения с планкой: 👉   • ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПЛАНКОЙ. ЙОГА ТОЧНОГО ВЫР...   Йога-терапия, упражнения и комплексы: 👉   • ЙОГА-ТЕРАПИЯ И ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.   Всё, что нужно для здоровой осанки: 👉   • 18.БЭКБЕНДЕР для ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ с планк...   Все уроки по йоге критического выравнивания: 👉   • ЙОГА КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ. ВСЕ УПРАЖН...   ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.). ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Специалист по адаптивной физической культуре (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”. ► Специалист по лечению сколиозов (метод SEAS, Микеле Романо, Италия) ► Автор и ведущий обучающих семинаров в Москве и других городах России. Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖 Ваш йога-терапевт🙏 Павел Барсуков #павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #точноевыравнивание #здороваяспина #здороваяосанка #критическоевыравнивание #йогадляздоровья #йогаточноговыравнивания #йоготерапия​​ #здоровыйпозвоночник​ #прямаяспина​ ​#здороваяшея​

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5