У нас вы можете посмотреть бесплатно PRO(стой) CROSSFIT 3. Hot Head (горячая голова / вспыльчивый) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Hot Head Базовый вариант: 5 подтягиваний на перекладине 7 высоких махов гирей 24 кг 9 берпи За 12 минут выполнить как можно больше раундов. Я выполнил 6 раундов. Результат так себе. в идеале я планировал выполнить 8 кругов. Усложнённый вариант: 5 подтягиваний на поясе от кимоно 7 высоких махов гирей 32 кг 9 берпи с двумя гантелями по 10 кг. За 12 минут выполнить как можно больше раундов. Я выполнил 5. Приблизился к предыдущему результату. В целом неплохо. P.S. Берпи - одно из самых проблемных упражнений для меня. Если в комплексе есть берпи, значит пришло время прощаться с дыхалкой.