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ELIMINA GASES Ya: 4 Trucos Que Los DESTRUYEN Sin Medicamentos

🔥 4 PASOS PARA ELIMINAR GASES Y FLATULENCIAS: 1️⃣ Evitar Alimentos Pesados (CRÍTICO): Ciertos alimentos FERMENTAN excesivamente en intestinos produciendo gas masivo. ELIMINA: legumbres sin remojar (frijoles, lentejas causan gas extremo), crucíferas crudas (brócoli, col, coliflor), lácteos si eres intolerante (lactosa fermenta = gas), chicle (tragas aire), refrescos carbonatados, frituras, ajo/cebolla crudo en exceso. SOLUCIÓN: Come despacio, mastica 20-30 veces, evita hablar comiendo (tragas aire), remoja legumbres 12 horas antes de cocinar. 2️⃣ Actividad Física (Elimina Gas Atrapado): Movimiento corporal EMPUJA gases atrapados hacia salida. Estar sentado/acostado RETIENE gas = dolor e hinchazón extrema. SOLUCIÓN: Camina 10-15 minutos después de cada comida, ejercicios abdominales suaves, yoga (postura rodillas al pecho), estiramientos. Movimiento = liberación gas natural. Sedentarismo = gas acumulado. 3️⃣ Mejorar Flora Intestinal Con Probióticos (Fundamental): Disbiosis (bacterias malas dominan) = fermentación excesiva = gas constante. Bacterias buenas (Lactobacillus, Bifidobacterium) digieren comida correctamente SIN producir gas. SOLUCIÓN: Probióticos de calidad 50-100 mil millones UFC diarios, alimentos fermentados (kéfir, chucrut, kimchi, yogurt natural), prebióticos (fibra que alimenta bacterias buenas). Flora equilibrada = CERO gases. 4️⃣ Consumir Fibra Y Agua (Tránsito Óptimo): Fibra + agua = tránsito intestinal rápido = comida NO fermenta tanto = menos gas. Estreñimiento = comida permanece días en intestino = fermentación MASIVA = gases extremos. SOLUCIÓN: 25-35g fibra diaria (vegetales, avena, chía, psyllium), 2-3 litros agua, evacúa diariamente. IMPORTANTE: aumenta fibra GRADUALMENTE o causará más gas temporalmente. ⚠️ Gases con dolor severo/sangre = consulta médico. 🔔 SUSCRÍBETE, COMPARTE, LIKE. #Gases #Flatulencias #Hinchazón Consultas en línea: WhatsApp: https://wa.link/n0leek Sitio web: doctorlandivar.com Suplementos: https://doctorlandivar.com/tienda/ Suplementos FinelandVitamins: https://finelandvitamins.com/shop/ 1.D-Enzymes: https://bit.ly/2XJ7vOv 2.Menofem: https://bit.ly/2RP0Eki 3.Probillion: https://bit.ly/2WxsPFr 4.CoLup Gone: https://bit.ly/3W2S3dD 5.Gi-Balans: https://bit.ly/2lqsZC0 6.Thistle Essence: https://bit.ly/2IgPQZg ---------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------- Correo electrónico: doctorlandivar@gmail.com Facebook: Sitio oficial del Dr. Agustín Landivar: https://acortar.link/3WGoFd Instagram: /dr.agustinlandivar /fineland.vi ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- ------- Compre los productos de eficacia comprobada del Dr. Landivar o programe una cita en línea en https://www.doctorlandivar.com ---------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ---- #Gases #Flatulencias #HinchazónAbdominal #GasesIntestinales #SaludDigestiva #Probióticos #FloraIntestinal #RemediosNaturales #DigestiónSaludable #EliminazGases #SaludIntestinal #FibraAlimentaria #EjercicioDigestivo #SaludGastrointestinal #VidaSaludable