Скачать с ютуб Он настолько вкусный, что я готовлю его 3 раза в неделю! Вы можете есть и худеть! Китайская капуста в хорошем качестве

Он настолько вкусный, что я готовлю его 3 раза в неделю! Вы можете есть и худеть! Китайская капуста

Пекинская капуста, морковь и овощи: всего за 15 минут вы можете приготовить полезное, легкое овощное блюдо, которое не только имеет фантастический вкус, но и полезно для здоровья! В этом видео мы покажем вам, как приготовить низкокалорийное, но богатое витаминами блюдо из китайской капусты, моркови и нескольких других ингредиентов. Узнайте также, как простой кухонный трюк делает овощи нежными и легкоусвояемыми. Ингредиенты: ½ китайской капусты 2 морковки 2-3 столовые ложки масла 200 г помидоров черри Обжаривайте 2–3 минуты. 200 мл протертых томатов около 1 чайной ложки соли Гут Пфефферн 1 чайная ложка паприки, сладкой Инструкции по приготовлению овощей из китайской капусты и моркови: 1. Нарежьте половину китайской капусты тонкими полосками и положите в миску. Посыпьте его примерно 1 чайной ложкой соли и дайте постоять 5–7 минут, чтобы он впитал воду и стал мягким. 2. Пока китайская капуста отдыхает, очистите и нарежьте тонкими ломтиками 2 моркови. 3. Разогрейте 2–3 столовые ложки масла в большой сковороде на среднем огне. 4. Добавьте в сковороду кусочки моркови и обжаривайте 2–3 минуты, пока они не станут слегка мягкими. 5. Добавьте подготовленную китайскую капусту и обжаривайте, пока она не развалится. 6. Разрежьте пополам 200 г помидоров черри и добавьте их в кастрюлю. Обжаривайте еще 2–3 минуты до мягкости. 7. Влейте в кастрюлю 200 мл томатного пюре. Осторожно добавьте соль и перец по вкусу. 8. Приправа: добавьте 1 чайную ложку сладкой паприки и тщательно перемешайте. 9. Подача: дайте овощам немного покипеть, пока все хорошо не перемешается, и подавайте теплыми. Приятного аппетита! 🌱🥕🍅 Подпишитесь на мой кулинарный канал, чтобы не пропустить ни одного вкусного рецепта и кулинарных идей:    / @rezepteschnelleinfach773   Если вам понравилось видео, 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО знаком 👍 или напишите мне комментарий или просто отправьте мне смайлик, мне будет очень приятно! 📢 Поделитесь этим видео в социальных сетях, чтобы не потерять рецепт. Смотрите также другие вкусные рецепты: Вкусный салат из китайской капусты за 5 минут. Мне никогда не надоедает есть этот салат!    • Leckerer Chinakohl Salat in 5 Minuten...   Рецепт салата из китайской капусты со сметаной очень простой и вкусный в качестве гарнира или ужина.    • Chinakohl Salat Rezept mit Schmand is...   Этот красочный салат из китайской капусты также отлично подходит для приготовления на гриле, рецепт летнего салата    • Dieser bunte Chinakohl Salat mit Honi...   #овощныерецепты #китайскаякапуста #быстрыерецепты #вегетарианские #простыерецепты