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【心が楽になる鈍感力】ブッダに学ぶ「受け流す」技術 あの人の何気ない一言やSNSの心ないコメントで、一日中気分が沈んでしまうことはありませんか? この動画では、仏教の智慧をもとに「心を楽にする鈍感力」を身につける方法をお伝えします。 単なる無神経ではなく、自分の心を守るための優しさと賢さを学べます。 お急ぎの方は 07:50 からの実践法をご覧ください。 📜 参考にした経典 法句経(ブッダの言葉) 心理学:否定性バイアス ⏱ チャプター 0:03 イントロダクション:鈍感力とは何か 0:54 ブッダと贈り物の逸話 3:12 なぜ悪口に弱いのか(否定性バイアス) 5:40 受け流す技術① 相手の問題と線を引く 6:52 受け流す技術② 評価は主観に過ぎない 7:28 受け流す技術③ 内なる基準(心の北極星)を持つ 7:50 実践法:「受け取りません」と心で宣言する 9:20 まとめとメッセージ 🎯 この動画の価値 心理的負担を減らせる 他人の言葉に必要以上に振り回されず、自分らしさを保てるようになります。 科学と仏教の融合 仏教の逸話と心理学を掛け合わせて、現代人にも実践可能な方法を提示。 即実践できるシンプルな方法 「心で受け取りませんと宣言する」という簡単な習慣で、日常のストレスを軽減できます。 💡 本編で解説する3つの受け流す技術 相手の問題と線を引く 他人の否定的な言葉は、その人の内側の感情の投影。 ゴミを拾って持ち帰らないように、心の中にも入れない。 評価は主観に過ぎない 他人の評価は無数のフィルターを通った個人的意見であり、絶対的なものではない。 内なる基準(心の北極星)を持つ 自分の価値を他人の評価に委ねず、自分が納得できる基準で生きる。 この動画は、人間関係で疲れやすい人、SNSや職場でのストレスが多い人に特におすすめです。 ご視聴後は、ぜひ日常の中で「受け流す」練習をしてみてください。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。 #仏教 #鈍感力 #メンタルケア #自己啓発 #ストレス対策 ========================= おすすめ動画 ========================= • 悔いのない人生を送る方法 | ブッダの教え • 【瞑想で脳が変わる!】科学が証明したヴィパッサナーの驚くべき効果 | ブッダの教え • 【ブッダの教え】人生で本当に大切な3つのこと | 人生に悩む人へ • これを忘れない人は嫌われる | ブッダの教え • 【あなたはどのタイプ?】4種類の人間のうち正解はこれ | ブッダの教え • 心配せずとも全てがうまくいく方法 | ブッダの教え ———————————————————————————————— ========================= 期間限定 ========================= 🎵Amazonのオーディオブック ・プロのナレーターが本を朗読してくれます。 ・今なら30日間の無料体験期間付き。いつでも退会できるのでおすすめです。 👉https://amzn.to/44cIm1N ========================= おすすめ書籍 ========================= 📕生きるのがつらいときに読む ブッダの言葉 https://amzn.to/3QclpWQ 📕毎日手軽に読める(日めくりカレンダーのような形式です。毎日短くて深い話がコンパクトにまとまっています。サイズ感もちょうど良くておすすめです💡) ブッダの教え 一日一話 アルボムッレ・スマナサーラ (著) https://amzn.to/4b7crSq 📕初心者におすすめ だれでもわかる ゆる仏教入門 石田 一裕(著) https://amzn.to/4aOD0MO 📕誰でもブッダの教えを簡単に学べるベストセラー Audibleだと期間限定で無料 【限定特典付き】 反応しない練習: あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 草薙 龍瞬(著) https://amzn.to/3w15cNh 📕本気で仏教を学びたいなら ブッダのことば: スッタニパータ 中村 元 (著) https://amzn.to/3IXDweX 📕ユーモアあふれるエピソードもたくさん 中村元の仏教入門 中村 元 (著) https://amzn.to/3Qbm8Y8 ———————————————————————————————— 仏教の教えは、私たちの人生に深い洞察と平穏をもたらしてくれます。 初心者から上級者まで、誰もが学べる素晴らしい書籍を厳選しました。ぜひ、これらの本を通してブッダの智慧に触れてみてください。 VOICEVOX:青山龍星 #ブッダの教え #ブッダ #仏教 #仏教の教え #釈迦 #釈尊 #老い #病 #死 #苦しみ #ブッダ #仏教 #物語 #感動 #対話 #欲望 #執着 #幸福 #感情 #観察 #人生 #生き方 #物語 #人間関係 #禅 #不安 #安心 #法話 #修行 #念仏 #感謝 #ありがとう #教養 #buddism