6 месяцев на антидепрессантах: как изменилась жизнь и мышление скачать в хорошем качестве

6 месяцев на антидепрессантах: как изменилась жизнь и мышление

Это видео — мой честный итог шести месяцев на антидепрессантах (эсциталопрам и миртазапин) при паническом расстройстве с агорафобией. Рассказываю, как изменилась жизнь, самочувствие и даже питание за это время, почему считаю себя на 80 % в ремиссии и к чему теперь иду дальше. Делюсь личными изменениями: как с нуля научилась снова пользоваться общественным транспортом, спокойно ходить в магазины и общаться с людьми, без ощущения страха или дереализации. Говорю о борьбе с побочками (набор веса +10 кг, диета, нормализация аппетита) и как удалось вернуть себя в форму, снизив дозу миртазапина до 7.5 мг. Отдельно рассказываю о переходе к теме самостоятельности — как развить внутреннюю опору, выйти из созависимости и построить новое “Я” после болезни и зависимости от внешнего контроля. Это направление станет новым в блоге: после стабилизации психики важно не только лечиться, но и учиться жить по‑новому. В конце — немного о личной жизни и планах: мини‑каникулы, уход из прошлых отношений, новый фокус на развитии, работе и проекте «75 дней прогресса», который я прохожу вместе с подписчиками в телеграм‑канале. https://t.me/darya_gutman Таймкоды 0:00 Приветствие и тема: 6 месяцев на антидепрессантах 0:26 Паническое расстройство и прогресс 80 % ремиссии 1:05 Моя терапия: эсциталопрам (Элицея) + миртазапин 2:42 Вес, аппетит, питание и возвращение к здоровой диете 4:13 Улучшения: спонтанность, прогулки, уверенность, общение 5:36 Личные изменения: жизнь одной, переосмысление, опора на себя 6:07 Тема самостоятельности: как формируется внутренняя поддержка 7:08 Развитие и рост: новые проекты, самоанализ, планы на блог 8:28 Общественный транспорт — ещё рабочая зона, работа с паникой 9:02 Почему чувствую почти полноценную ремиссию 9:40 Диета, потеря веса, контроль питания после побочек 10:31 Новый вызов «75 дней прогресса» и телеграм‑канал 11:18 Обратная связь и темы, которые хотите видеть дальше Теги паническое расстройство, агорафобия, мой опыт антидепрессанты, эсциталопрам, мертазапин, ремиссия тревоги, лечение тревожности, панические атаки, функциональная диспепсия, тревожное расстройство, психотерапия, психиатрия, антидепрессанты опыт, побочки антидепрессантов, набор веса на антидепрессантах, как сбросить вес после АД, самостоятельность, внутренняя опора, как выйти из агорафобии, экспозиционная терапия, работа над собой, тревога и паника, блог о ментальном здоровье, телеграм канал, психическое здоровье, лечение панического расстройства, жизнь после тревоги, 6 месяцев на антидепрессантах, улучшение жизни, личный рост, психология, как справиться с тревогой