10 MIN DE YOGA PARA UNA ESPALDA FLEXIBLE | @arigador_yoga скачать в хорошем качестве

10 MIN DE YOGA PARA UNA ESPALDA FLEXIBLE | @arigador_yoga

Práctica "express" de 10 minutos para ganar fuerza y flexibilidad en la espalda, enfocada en crear espacio tanto en la zona lumbar como en la columna torácica y los hombros. Ideal si te pasas el dia sentado en el escritorio o si tienes dolor de espalda leve, ya que no solo crearemos espacio sino también habrá ejercicios diseñados para ganar fuerza en los músculos de la espalda, previniendo futuros dolores de espalda. Espero que os guste! _______________________________________________________ ☆ SÍGUENOS :) ☆ INSTAGRAM Ari:   / arigadoryoga   Ainània:   / ainania_yoga   FACEBOOK Gaudium vita:   / gaudiumvitab.  . Ari:   / arigadoryoga   Ainània:   / ainaniayoga   NUESTRA WEB https://www.gaudiumvitayoga.com _______________________________________________________ ☆ EMAIL ☆ Gaudiumvitainfo@gmail.com _______________________________________________________ ☆ OUTFIT ☆ https://www.shambhalabarcelona.com/es/ Si usas el código GAUDIUMVITA tendrás un 15% de descuento en toda su colección. _______________________________________________________ ☆ YOGA ☆ Saludo al sol:    • Surya Namaskar A | Saludo al Sol A | Yoga ...   Saludo a la luna:    • SECUENCIA MODIFICADA DE ASHTANGA | 1 hora ...   Meditación fuerza interior:    • Meditación para CREAR FUERZA INTERIOR en 7...   Secuencia Ashtanga modificada:    • SECUENCIA MODIFICADA DE ASHTANGA | 1 hora ...   _______________________________________________________ ☆ COACHING ☆ Cumple tus sueños:    • CUMPLE TUS SUEÑOS | VLOG  Life Coaching by...   _______________________________________________________ ☆ VIAJES ☆ India:    • VLOG INDIA // 2 SEMANAS EN DELHI, AGRA, JA...   Islandia:    • VIAJE A ISLANDIA EN INVIERNO | Parte 1/2 |...   _______________________________________________________ ☆ SOBRE NOSOTRAS ☆ Somos Ainània y Ari, dos profesoras de yoga tituladas y apasionadas del mundo del bienestar, tanto físico cómo mental. Gaudium Vita nació con un sueño y una nota de voz de whatsapp, con la idea de crear un espacio con recursos para la comunidad yogi: posts en el blog, retos de yoga en Instagram para motivar a la gente, masterclases para recaudar fondos benéficos… Con este canal pretendemos que puedas practicar en casa con nosotras y también aportar nuestra visión de otros temas que nos interesan cómo viajes, estilo de vida, etc… Quédate y practica con nosotras. Namaste!