Как стресс разрушает мозг и вызывает скачать в хорошем качестве

Как стресс разрушает мозг и вызывает

Юлия Попова Telegram - https://t.me/healthy_vibrant Instagram* - https://www.instagram.com/juliapopova... Елена Воротилова Telegram - https://t.me/telemamanotes Instagram* - https://www.instagram.com/tele.mama?i... *принадлежит Мета, признана экстремистской в России Выгорание — не слабость, а цена увлеченности. Почему перфекционисты «сгорают» быстрее? Как распознать тревожные звоночки (агрессия, равнодушие, цинизм, вина за отдых) и спасти карьеру? Психолог и бизнес-коуч Юлия Попова честно: → Почему сила воли не работает против выгорания. → Как кортизол разрушает мозг, а спорт становится спасением. → Зачем ставить отдых в график раньше работы. Если вы дочитали это до конца — вы уже в зоне риска. Посмотрите интервью, пока не стало поздно. 00:00 вступление 1:01 полная апатия 1:25 чтобы выгореть нужно гореть 3:18 то, что начинает нас разрушать 5:23 бежим, как белка в колесе 6:18 важно авторизовывать успехи 6:36 частый запрос - хочу хотеть 6:42 чувство вины за отдых 12:36 выгорание - это отмазка? 12:50 на силе воли нельзя перебороть выгорание 13:10 нам сложнее чем 50 лет назад 13:38 опасность и неопределенность 14:16 еще можно помочь себе 15:20 способы работы с выгоранием 15:45 как кортизол разрушает мозг 20:33 рисунок - это разговор нашего бессознательного с нами 22:40 можно потерять любимое дело 25:16 как вернуть огонь в любимое дело 26:09 как помочь близкому 29:33 неосознанная компетентность 31:32 сила сообщества 36:25 дофаминовая петля 36:49 про гаджеты 42:21 невозможно быть идеальным #выгорание #психология #карьера #здоровье #ЮлияПопова #ЕленаВоротилова #тревожность #агрессия #цинизм #равнодушие