مدیتیشن پاکسازی ذهن و تخلیه ی افکار و احساسات منفی برای حفظ آرامش درون скачать в хорошем качестве

مدیتیشن پاکسازی ذهن و تخلیه ی افکار و احساسات منفی برای حفظ آرامش درون

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️ لینک حمایت مالی(دونیت) 👇 https://zarinp.al/niloofarsheykhi.com ................................................................................................................ دانلود فایل مدیتیشن✅ دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید 1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود) 2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله 3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است 👇👇👇👇👇👇👇👇 روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅ https://zarinp.al/434178 ................................................................................................................ برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇    / @niloofar.sheykhi  . . حمایت شما از کانال من ❤️ ================================== . 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌 پاکسازی ذهن (Mindfulness) یک تمرین معنوی و ذهنی است که می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کاهش دهید و از افکار منفی دور شوید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بر روی لحظه حاضر و بدون ارزیابی یا داوری، درک عمیقی از خودتان و محیط اطراف داشته باشید. این تمرین می‌تواند به شما کمک کند تا با تغییر نگاه به افکار و احساسات منفی و استرسی که ممکن است به آنها منجر شود، بهتر با آنها کنار بیایید. در ادامه چند راهنمایی برای پاکسازی ذهن در مدیتیشن آورده شده است: آگاهی از تنفس: یکی از روش‌های اصلی مدیتیشن، تمرین توجه به نفس است. به نفس خود با دقت توجه کنید و تغییرات در نفس خود را احساس کنید. این به شما کمک می‌کند تا ذهن را به لحظه حاضر برگردانید و افکار منفی را متوقف کنید. در این تمرین، با تمرکز بر روی حالت‌های جسمانی و احساسات خود، به دقت درک کنید که چه احساسات و تجربیاتی در لحظه دارید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا به افکار منفی و استرس ریشه کنی بزنید و آنها را به تدریج ترک کنی لینک کانال اینستاگرام من📸   / niloofarsheykhi.ir