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【本要約】「はじめる習慣（小林弘幸）」を14分で解説してみた

●今回ご紹介させていただいた書籍● 「はじめる習慣」 著者：小林弘幸 出版社：日経BP ●Amazonの購入はこちら　→　https://amzn.to/3UlfD7s ●楽天の購入はこちら　→　https://a.r10.to/hUJwt6 ●目次● 0:00 ご挨拶 0:26 第１章「まず、はじめてみる」 0:29　 今日が新しい人生のはじまり 2:35　「はじめるハードル」はとにかく低く 4:36　 最初にやるのは「机の上をきれいにする」 6:13 第２章「ストレスを減らす毎日のひと工夫」 6:17　 トラブルは「リカバリーしない」と決める 7:35　 流れが悪いときほど「自分」に目を向ける 9:28 第３章「年齢に向き合う」 9:31　「自分を活気づけるもの」を生活に取り込む 10:38 毎日の「ワクワク度」が若さに比例する ●小林弘幸さんのチャンネルはこちら●    / @dr.kobayashi   ●小林弘幸さんのその他の書籍はこちら● 「リセットの習慣（小林弘幸）」を17分で解説してみた    • 【ベストセラー】「リセットの習慣（小林弘幸）」を17分で解説してみた   「自律神経が10割（小林弘幸）」を14分で解説してみた    • 【本要約】「自律神経が10割（小林弘幸）」を14分で解説してみた   ●当チャンネルについて● ご覧いただきありがとうございます！ 【毎週木曜日と日曜日の20時】に、日常で役に立つ素敵な書籍をご紹介させていただいております。 「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。 どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！ 「この本を扱ってほしい！」といったリクエストやコメントもお待ちしています♪ ●制作者紹介● しまこと申します。 「知識は武器になる」と信じて、日々読書を楽しんでいます。 ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●Twitter　→　　  / shimako_10min   ●お願い● まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。 こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様● 動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。また、お仕事のご依頼もお待ちしています。 【Twitter DM】　https://twitter.com/messages/compose?... 【メール】　[email protected] 引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。