4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения для улучшения вращения и синхронизации в вольном стиле! скачать в хорошем качестве

4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения для улучшения вращения и синхронизации в вольном стиле!

В этом видео рассматривается последовательность выполнения правила BLABT в плавании вольным стилем, направленная на улучшение вращения и ритма вольным стилем с помощью 4 упражнений на технику вольного стиля. При плавании вольным стилем необходимо сосредоточиться на 5 основных элементах: положении тела, толчке ногами, гребке руками, дыхании и ритме гребка. Разделение каждого из этих элементов на простые этапы с помощью упражнений значительно облегчит обучение плаванию вольным стилем. Мы, компания Propulsion Swimming, рекомендуем эти 4 упражнения в качестве простого способа обучения плаванию вольным стилем для начинающих. ------------------------------------------- Рыба-меч -    • FREESTYLE SWORDFISH KICK | Improve Your Fr...   Одно из самых важных упражнений при плавании вольным стилем — это удар ногой «рыба-меч». Он отлично подходит для улучшения техники гребка вольным стилем, концентрируясь на исходном положении тела и работе ногами. Акулий плавник -    • FREESTYLE SHARK FIN (ZIPPER) | Progressing...   Акулий плавник, также известный как «Молния», — это прогрессия упражнения «Swordfish Kick»; тренировка техники вольного стиля, положения тела и техники дыхания! 6 Kick Switch -    • FREESTYLE 6 KICK SWITCH | How To Perfect Y...   6 Kick Switch Exercise фокусируется на критической фазе плавания вольным стилем: переходе между руками во время гребкового движения. Оно объединяет очень простое упражнение «Swordfish» с начальным движением полного кроля. 6-3-6 -    • FREESTYLE 6-3-6 DRILL | Is This The Best F...   Упражнение вольным стилем 6/3/6 — отличный способ улучшить общую технику вольного стиля. Это упражнение очень похоже на полное вольное плавание, однако требует большего внимания к таким аспектам, как вращение и тайминг. 00:00 Вступление (BLABT) 01:25 Положение тела 01:57 Упражнение «Рыба-меч» 03:14 Удар ногой 03:50 Упражнение «Акулий плавник» 04:58 Дыхание 05:34 Упражнение «6 Kick Switch» 06:45 Тайминг гребка 07:10 Упражнение «6-3-6» 08:10 Обзор и проводы 🎵 Музыка Ikson -   / ikson   #вращениевсвободномстиле #тренировкивсвободномстиле #урокисвободногостиля #свободныйстиль #плаваниевсвободномстиле #техникасвободногостиля ------------------------------------------- ✔️ ПОДПИШИТЕСЬ на канал Propulsion Swimming: http://bit.ly/PropulsionSwimming 🔔 Нажмите на колокольчик рядом с кнопкой «Подписаться», чтобы не пропустить видео! 🆕 Наше последнее видео: https://bit.ly/PropulsionSwimLatest 🏊‍♂️ https://www.propulsionswimming.co.uk 📧 propulsionswim@gmail.com ------------------------------------------- ПОДКАСТ О ПЛАВАНИИ PROPULSION 🍏 ПОДКАСТ APPLE - https://apple.co/2PwVz0l 🎙️ SPOTIFY - http://spoti.fi/2Pyg10S ⚓ ANCHOR - http://bit.ly/3eOVF0P 🎧 GOOGLE PLAY - https://bit.ly/2NopABD -------------------------------------------------------------------------- ЧТО В НАШЕМ ПЛАВАТЕЛЬНОМ СНАРЯЖЕНИИ? ОЧКИ - https://amzn.to/3aDooC5 ТРУБКА - https://amzn.to/2YNSkpe СУМКА - https://amzn.to/3aDiuR8 ЛАСЫ - https://amzn.to/36EJCxV ВЕСЛА - https://amzn.to/3tn8Vi5 ЭНДВИЧИ - https://amzn.to/3rnNpaU ШТУКИ - https://amzn.to/3tsanQ3 С КАКИМ СНАРЯЖЕНИЕМ МЫ СТРЕЛЯЕМ? ВОДНАЯ КАМЕРА - https://amzn.to/36HDzci СУХАЯ КАМЕРА - https://amzn.to/3cEwrkr МИКРОФОН - https://amzn.to/2MxiEBy КЛАВИАТУРА ДЛЯ МОНТАЖА - https://amzn.to/3cIsBqC НОУТБУК - https://amzn.to/3pNVRQo Как партнер Amazon, мы зарабатываем с покупок, соответствующих условиям. ------------------------------------------- Мы в Propulsion Swimming убеждены, что ключ к успеху в плавании, независимо от того, учитесь ли вы плавать или участвуете в Олимпийских играх, — это правильная техника. Именно поэтому мы хотим предложить вам лучшие обучающие видео по плаванию. Если вы хотите улучшить свои навыки плавания, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ и посмотрите другие наши фильмы. Мы постараемся помочь вам стать следующим Майклом Фелпсом или Кейлебом Дресселом! Скотт и Дэн Propulsion Swimming