Полное руководство по аюрведическим специям и их пользе для здоровья | Кишечник, кожа и энергия с... скачать в хорошем качестве

Полное руководство по аюрведическим специям и их пользе для здоровья | Кишечник, кожа и энергия с...

Откройте для себя древнюю «Науку жизни» в этой увлекательной беседе с Нидхи Пандьей, практикующим врачом-аюрведистом в третьем поколении. Если вы всегда думали, что Аюрведа — это только индийская еда и травяные добавки, этот эпизод полностью изменит ваше представление. Нидхи присоединяется к Родриго Канеласу, чтобы отбросить «предписывающую академическую» мишуру современных тенденций в области здоровья и вернуться к основным принципам Аюрведы: жизни в ритме со Вселенной. От того, почему женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, до «героического ингредиента», способного исцелить кишечник после антибиотиков, Нидхи предлагает мастер-класс по возвращению к собственной внутренней мудрости. В диалоге исследуется, почему наш современный «жаркий и сухой» образ жизни, подпитываемый избытком белка, холодной водой и ночным просмотром ленты в социальных сетях, создает кризис усталости и дисбаланса. Нидхи предлагает простой, «теплый и влажный» план восстановления вашей жизненной энергии посредством небольших, любящих изменений в том, как вы едите, двигаетесь и живете. 👤 О госте Нидхи Пандья — врач-аюрведист с классическим образованием и автор книг, происходящая из давнего рода целителей. Она известна своей способностью переводить сложные санскритские концепции, которым 5000 лет, в практическую, современную мудрость. Подход Нидхи фокусируется на «принципах, а не на предписаниях», обучая людей тому, как регулировать свой внутренний «климат» для достижения долговременного здоровья и ясности ума. ✨ Основные моменты 🚫 Миф о травах и пище: почему вам не нужно принимать травы или есть индийскую еду, чтобы практиковать аюрведу, и почему «натуральное» не всегда означает «безопасное». 🔥 Современная наука догоняет: как древние концепции, такие как Дхату Шая, предсказали открытие аутофагии, удостоенное Нобелевской премии в 2016 году. 💧 Водная ловушка: почему употребление большого количества холодной воды может разрушать кишечную микрофлору и ослаблять «пищеварительный огонь». 🌙 Почему женщинам не следует просыпаться в 5 утра: биологическая причина, по которой женщинам необходимо «лунное» восстановление, и почему «утро йоги» традиционно было разработано для мужчин. 🧴 Кожа как рот: как практика Абхьянга (масляный массаж) может регулировать гормоны, очищать кожу и даже улучшать плотность костей. 🍲 Идеальный целебный бульон: простой рецепт из двух ингредиентов для восстановления микрофлоры кишечника и повышения иммунитета. ⏳ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 – Современная наука только приближается к Аюрведе 1:33 – Два самых больших заблуждения о «науке о жизни» 3:53 – Как сосуществуют Аюрведа и современная медицина (например, химиотерапия) 6:13 – Аутофагия и связь с Нобелевской премией, существовавшая 5000 лет назад 8:51 – Как люди забыли, как жить (Урок животных) 11:31 – Первая сутра: Как потеря ясности мышления приводит к болезням 13:27 – 6 признаков нарушения ритма 15:13 – Скрытая опасность чрезмерного употребления протеиновых порошков 17:55 – Почему следует перестать пить воду залпом и начать пить небольшими глотками 19:55 – Наука о сне: Почему женщинам нужно больше отдыха, чем мужчинам 23:32 – Усталость против застоя: Как определить недостаток энергии 25:25 – Абхьянга: Как «потреблять» питательные вещества через кожу 30:20 – Почему ужин в 10 вечера – это «токсичные отходы» для вашего организма 32:13 – Один совет для здоровья кишечника? (Почему вам следует избегать трендов) 36:51 – Главные ингредиенты: выдержанный рис, имбирь и бобы мунг 43:35 – Любимые вредные продукты Нидхи и сила «Просто быть» 45:50 – Заключительное послание: Оставайтесь «в тепле и сиянии» 👇 Свяжитесь с Нидхи Пандьей Instagram: https://www.instagram.com/my_ayurvedi... 👇 Свяжитесь с Родриго и Something Bigger LinkedIn:   / rodrigocanelas   Instagram:   / rodrigocanelas   TikTok:   / rodrigo_canelas   Web: https://www.somethingbigger.com 🎬 Съемочная группа Ведущий: Родриго Канелас Видеоредактор (длинный формат): Ришаб Гупта Видеоредактор (короткометражные ролики): Вишал Мина Дизайн миниатюр: Аникет Сингх Контент-продюсер: Арш Хан Ключевые слова: #Аюрведа #ЦелостноеЗдоровье #ЗдоровьеКишечника #НидхиПандья #Благополучие #ЦиркадныйРитм #ДревняяМудрость #Питание #РазумТело