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Come gestire lo stress al lavoro: i miei consigli

In questo video parleremo dell'importanza di gestire l'ansia al lavoro e di come possiamo farlo. L'ansia può influire sulla nostra rendita lavorativa in termini di prestazioni. Ecco un riassunto di alcuni consigli trattati nel video per gestire l'ansia al lavoro: 1-Imparare a prendere tempo: spesso, quando siamo sotto pressione, reagiamo immediatamente senza pensare. Imparare a prendere il tempo per respirare profondamente e pensare prima di rispondere può aiutarci a prendere decisioni migliori e a gestire meglio l'ansia. 2-Meditazione: la meditazione è un'ottima tecnica per ridurre l'ansia e lo stress. 3-Preparate prima tutto il materiale: preparare il materiale in anticipo può aiutare a ridurre l'ansia legata a scadenze o presentazioni importanti. Questo ci permette di non affrontare l'ansia dell'improvvisazione. Ricordate che l'ansia è una cosa normale e che tutti ne soffrono a un certo punto della vita. Ciò che conta è come la affrontiamo. 👨🏻‍💼Consulenza per la carriera: https://bookme.name/maurizioparenzan Test di autovalutazione: 👨🏻‍💻Per i professionisti: https://maurizioparenzan-carriera.sco... 👨🏻‍🎓Per gli studenti: https://maurizioparenzan-studenti.sco... Lista dei libri che consiglio: https://mrmanager.notion.site/Consigl... Iscrizione a SkillShare: https://skl.sh/3CQciDM #carriera #corporate #lavoro