Kahvenin zararları ve Zayıflama iğneleri скачать в хорошем качестве

Kahvenin zararları ve Zayıflama iğneleri

☕ Kahvenin Zararları – Madde Madde 1. Kortizol Dengesini Bozar • Kahve sabahları zaten yüksek olan stres hormonu kortizol’ü daha da artırır. • Bu da gün boyu stresli, gergin ve yorgun hissetmeye yol açabilir. 2. Kilo Vermeyi Zorlaştırabilir • Kahve leptin, insülin ve grelin gibi hormonları bozarak açlık sinyallerini karıştırır. • Tatlı krizlerini ve öğün düzensizliğini artırabilir. 3. Uyku Kalitesini Düşürür • Akşam veya öğleden sonra içilen kahve melatonin üretimini baskılar. • Uykuda kalma süresi kısalır, sabah yorgun uyanılır. 4. Bağımlılık ve Tolerans Oluşturur • Vücut zamanla kafeine alışır, aynı etki için daha çok kahve gerekir. • Bu bir kısır döngüdür: içtikçe yorgunluk artar. 5. Sabah Enerjisini Yapaylaştırır • Kahveyle güne başlamak, doğal uyanıklık döngüsünü bozar. • Kahvesiz güne başlayamayanlar aslında yorgun değil, hormonları karışmış olabilir. 6. Kan Şekerini Dalgalandırır • Aç karna kahve içmek, insülin dengesini bozar ve ani açlık krizlerine neden olur. 7. Mide Asidini Artırır • Özellikle aç karna içilen kahve, mide asidini artırarak gastrit, reflü ve ülser şikayetlerini tetikleyebilir. 8. Anksiyeteyi ve Kalp Çarpıntısını Tetikler • Kafein sinir sistemini uyarır, kalp atışını hızlandırır, endişe ve panik hissini artırabilir. 9. Demir ve Kalsiyum Emilimini Azaltır • Kahvedeki bazı bileşenler, özellikle yemekle birlikte içildiğinde minerallerin emilimini engeller. 10. Adet Döngüsünü ve Hormonları Etkileyebilir • Özellikle kadınlarda fazla kahve tüketimi adet düzenini ve hormonal dengenin bozulmasına yol açabilir.