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Ein Bier nach dem Training scheint harmlos, doch in deinem Körper tobt ein unsichtbarer Krieg. Wir entschlüsseln die Wissenschaft, wie Alkohol deine Muskelproteinsynthese um bis zu 37% reduziert, Cortisol in die Höhe treibt und den zentralen Wachstumsschalter mTOR blockiert. Verstehe, wie du deine Ergebnisse sabotierst – und wie du es vermeidest. 💬 Schreib einen Kommentar: Was ist deine Strategie am Wochenende, um deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren? ✅ Jetzt abonnieren für mehr evidenzbasierte Wissenschaft! #LebenEntschlüsselt #Wissenschaft #Gesundheit #Muskelaufbau #Biohacking