NUESTRA CAPACIDAD MÁS DIVINA ES LA VOLUNTAD -🧠 ❤️ 😀 NAZARETH CASTELLANOS скачать в хорошем качестве

NUESTRA CAPACIDAD MÁS DIVINA ES LA VOLUNTAD -🧠 ❤️ 😀 NAZARETH CASTELLANOS

El puente donde habitan las mariposas: Biosofía de la respiración Nazareth Castellanos y la Importancia de la Respiración Nazareth Castellanos es una destacada investigadora en el campo de la neurociencia, conocida por su trabajo en la conexión entre el cerebro y el cuerpo, especialmente en lo que respecta a la respiración. Su enfoque innovador ha arrojado luz sobre cómo prácticas simples, como la respiración consciente, pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental y física. La Respiración y el Cerebro La respiración es una función vital que a menudo damos por sentada, pero según Castellanos, tiene un papel crucial en la forma en que nuestro cerebro funciona. La investigadora resalta que la respiración no solo oxigena nuestro cuerpo, sino que también afecta la actividad cerebral, influyendo en nuestros estados de ánimo, niveles de estrés y concentración. Beneficios de la Respiración Consciente Reducción del Estrés: La respiración profunda y consciente puede activar el sistema nervioso parasimpático, ayudando a reducir la respuesta al estrés. Mejora de la Concentración: Al centrarnos en la respiración, podemos mejorar nuestra capacidad para concentrarnos y mantener la atención. Bienestar Emocional: El control de la respiración puede influir en el estado de ánimo, promoviendo una sensación de calma y bienestar. Prácticas Sugeridas por Castellanos Nazareth Castellanos sugiere varias prácticas sencillas que pueden incorporarse en la rutina diaria para aprovechar los beneficios de la respiración consciente: Respiración Diafragmática: Consiste en respirar profundamente desde el diafragma en lugar del pecho, lo que promueve una mayor oxigenación. Meditación de Respiración: Dedicar unos minutos cada día a concentrarse únicamente en la respiración puede ayudar a calmar la mente. Técnicas de Respiración Alterna: Esta técnica, que implica alternar la respiración entre las fosas nasales, puede equilibrar el sistema nervioso. Conclusión El trabajo de Nazareth Castellanos nos recuerda la importancia de prestar atención a nuestra respiración y cómo esta práctica aparentemente simple puede influir en nuestra salud general. Adoptar técnicas de respiración consciente puede ser una herramienta valiosa para mejorar no solo nuestra salud mental, sino también nuestro bienestar físico, demostrando una vez más la poderosa conexión entre mente y cuerpo. #neurociencia #nazarethcastellanos #cerebro #corazon #respiracionconsciente #microbiota #menteycuerposano #2025 #emociones #meditacion #microbiota #psiquiatria #microbiota #neuronutrición #alimentacionsaludable #dieta #alzheimer ----------------------------------- Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos. El Secreto a la Felicidad es una cuenta que admira el trabajo e investigación de la Dra Nazareth Castellanos. Algunas imagenes editadas por el canal El Secreto a la Felicidad. Si quieres seguir a la Dra Nazareth Castellanos FUENTE;    / @nazarethcastellanos548   YOUTUBE 👉🏼    / @nazarethcastellanos548   INSTAGRAM 👉🏼   / nazareth.castellanos   PAGINA WEB :https://nazarethcastellanos.com/ ——————————————— MIRA TAMBIÉN: 👉🏼 😃 💎🧠 🧠🍏🥑 ALIMENTACIÓN Y ESTADO DE ANIMO Dra NAZARETH CASTELLANOS- MICROBIOTA- INTESTINO - NEURONUTRICION    • 🧠🍏🥑  ALIMENTACIÓN Y ESTADO DE ANIMO Dra NA...   ✅🔥 Suscríbete nuestro canal para no perderte más vídeos clickando aquí 👉🏼    / @elsecretoalafelicidad   SIGUENOS EN INSTAGRAM 👉🏼   / elsecretoalafelicidad_oficial   CONECTA CON NOSOTROS ** 🔔 RECIBE NOTIFICACIONES CADA VEZ QUE PUBLICO UN NUEVO VÍDEO: 1. Haz clic en el botón ✿ al lado del botón de SUSCRIBIRSE 2. ✓ Dale Clic a: "Recibir todas las notificaciones de este canal" 3. Dale a guardar