【下半身トレ】歯磨きしながらひざ痛解消 サボり筋トレーニング【もうサボれない】 скачать в хорошем качестве

【下半身トレ】歯磨きしながらひざ痛解消 サボり筋トレーニング【もうサボれない】

こんにちは〜^_^理学療法士の笹川です！ 今回の動画の内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以前サボり筋トレーニングを習慣化する動画を公開したのですが 皆さん習慣化できていますか？ 日常生活の中で簡単に取り入れられるトレーニングをご紹介します 今回は歯磨きしながらできる動きです。 ぜひ歯磨きしながらやってみて下さい。 動画の中で紹介している習慣化するコツを紹介した動画は こちらになります。 ⇓ 【続かない人必見】サボり筋トレーニングを習慣にする方法    • 【続かない人必見】サボり筋トレーニングを習慣にする方法   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 00：00　初めに 00:31 もうサボれない！ サボり筋トレーニング3つ 01:27 トレーニングの ベストタイミング 02:00 Lets'サボり筋トレーニング 02:07 サボり筋トレーニング① 腸腰筋 03:35 サボり筋トレーニング② 腹横筋 05:16 サボり筋トレーニング③ 内転筋 06:37 おさらいです 07:10 お疲れさまでした！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＃トレーニング ＃変形性股関節症 ＃腸腰筋 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 直接ご連絡したい方はこちら 【公式LINE】 https://bit.ly/2yVluJJ 【Twitter】   / pt_sasakawa   【自分自身でカラダを改善したい方】 下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。 ⇒　https://bit.ly/35lGNA1 【お仕事のご依頼はこちらから】 [email protected] 【プロフィール】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の研究員。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や 脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、 リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに 身体運動についての研究に没頭する。 書籍が累計３万部発行され 施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど 身体のプロフェッショナルとする方へ 年間100回以上の講習会を実施している。 ＜著書一覧＞ 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る https://amzn.to/2TE6mIR ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 https://amzn.to/2NHRw0l 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング https://amzn.to/34MSnoz 【身体のプロの方へ】 技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。 ⇒　https://bit.ly/3iIiimy