HIIT для сжигания жира | 20-минутная тренировка на велотренажере для начинающих скачать в хорошем качестве

HIIT для сжигания жира | 20-минутная тренировка на велотренажере для начинающих

Эта 20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажере для начинающих отлично подходит для сжигания жира и похудения! 💁🏼‍♀‍ Привет! Меня зовут Кейли! Я впервые пошла на велотренажер в 15 лет. С тех пор я обожаю велотренажеры и сайкл-тренировки. Теперь, как сертифицированный инструктор велотренажеров, инструктор Stages Beats и сертифицированный фитнес-тренер NASM, я хочу поделиться самыми увлекательными, мотивирующими и энергичными тренировками на велотренажере, которые разбудят вашего внутреннего СТАРШЕГО СТИЛЬНОГО ТРЕНЕРА! Я так рада, что вы решили присоединиться к моей сегодняшней велотренировке! Берите бутылку с водой, полотенце, садитесь на велотренажер и давайте надерём задницы! - Кейли Коэн Фитнес __________________________________________________________________________________________________ 0:00 - 0:49 Добро пожаловать 0:50 - 3:17 Разминка | New Kinda Thing от DRAMA//CITY 3:18 - 6:33 Rolling Hills | Whatever You Want (ремикс GOLDHOUSE) от Kaptan 6:34 - 9:57 Sprints | Back For Love от DJ Mayson 9:58 - 12:03 Jogs | Take It от The Seige 12:04 - 15:37 Climbs | Born for This от Royal Deluxe 15:38 - 18:36 Sprints | You're the Only One от Lola Are 18:37 - 21:50 Cool Down | All the Oceans от Ryan Innes __________________________________________________________________________________________________ Новичок в моих тренировках на велотренажере? НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ! 👉    • COMPLETE BEGINNER'S GUIDE to Indoor Cyclin...   Если вы занимаетесь на велотренажере или велотренажере вместо спинбайка и предпочитаете оставаться в седле, СДЕЛАЙТЕ ЭТО: 2-я позиция: увеличьте скорость! Попробуйте от 5 до 15 оборотов в минуту. 3-я позиция: увеличьте сопротивление и старайтесь поддерживать тот же каденс. __________________________________________________________________________________________________ ⭐️ Подпишитесь на больше велотренировок👉    / kaleighcohenfitness   ⭐️ Хотите максимально увеличить эффективность своих тренировок? Найдите здесь отличное оборудование? 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco... ⭐️ Лучшее крепление для планшета для вашего спин-байка! 👉 https://bit.ly/2UeHHK1 🎶 Этот плейлист можно найти на моём Spotify 👉 https://open.spotify.com/playlist/6GT... ⭐️ Давайте общаться! Instagram:   / kaleighacohen   Facebook:   / kaleighcohenfitness   ⭐️ Загляните на наш сайт здесь! 👉 https://www.kaleighcohen.com ⭐️ Подпишитесь на канал Kaleigh Cohen Fitness здесь! 👉    / @kaleigh   ⭐️ Для тех, кто спрашивал, как вы можете поддержать эти тренировки на велотренажерах в помещении: 👉 https://www.buymeacoffee.com/kaleighc... ⭐️ Поделитесь этой тренировкой на велотренажере с другом: 👉    • #4 🔴 LIVE 🔴 30 min Rhythm Ride Indoor Cycl...   __________________________________________________________________________________________________ 🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информацию на этом канале, в виде видео или комментариев, вы используете на свой страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несет ответственности за ущерб, повреждения или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации. #HIIT #Новичок #СжиганиеЖира #Велотренажер #ВелотренажерВпомещении