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80 km avec du D+ : pourquoi ces 5 entraînements sont non-négociables

Télécharge la ressource 80km: https://du5ultratrail.systeme.io/guid... Pose ta candidature! (https://5ultratrail.fr/) Dans cet épisode, je partage mes conseils pour l'entraînement d'un 80 km avec dénivelé, en évitant les erreurs courantes. Nous parlerons de l'importance de ne pas abuser des côtes courtes et des volumes excessifs, souvent vus en trail running. Découvrez comment optimiser votre course en montagne avec des séances ciblées et une bonne approche du sport.

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