正念跟冥想一樣嗎？什麼是正念？什麼是冥想？台灣正念工坊創辦人 陳德中老師 帶你一次搞懂！ скачать в хорошем качестве

正念跟冥想一樣嗎？什麼是正念？什麼是冥想？台灣正念工坊創辦人 陳德中老師 帶你一次搞懂！

🔔了解正念課程資訊，請加入「台灣正念工坊」LINE 官方帳號：https://lin.ee/UY72FjY 「正念」、「冥想」這兩個詞彙，近年越來越常聽到，但這兩者分別代表什麼意思，你知道嗎？ 正念不等於放空，冥想也不是神秘感應。這集內容由台灣正念工坊創辦人陳德中老師親自解說！如果你剛開始接觸「正念」、「冥想」、「自我覺察」，或者你對身心靈、自我探索等主題有興趣，那麼這集是你的入門必看指南！ 📌 【章節重點】 00:00 開場預告 00:38 正念和冥想一樣嗎？ 01:09 什麼是「當代正念」？ 02:30 什麼是「正念」？ 04:30 什麼是「冥想」？ 06:37 正念冥想和其他冥想的差異是？ 08:26 如何選擇適合自己的冥想？ 09:32 正念冥想 體驗練習 13:56 結語 #正念 #冥想 #身心靈 #正念減壓 #呼吸覺察 #自我覺察 #專注 #覺察 #正念呼吸 #陳德中 #台灣正念工坊 #mindfulness #meditation #awareness ===== ◎正念是什麼 https://bit.ly/3BbnMiW ◎正念靜心 (3分鐘)    • 正念靜心三分鐘―陳德中老師   ◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)    • 正念呼吸引導練習—陳德中老師   ◎身體掃描練習 (45分鐘)    • 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2...   ◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲    • 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 × 陳德中）   ===== ＼追蹤我們 ／ Facebook粉絲專頁 ► https://bit.ly/3BfYlgn 官方LINE ► https://lin.ee/kPvinJh Instagram 　 ► https://bit.ly/3ncYtbM Podcast 　 ► https://bit.ly/3JPjjYk ＼訂閱我們 ／ 訂閱免費電子報，每週一篇正念筆記、好書金句 ► https://bit.ly/3Dx5ASh ▬▬▬▬ 正念課程資訊 ▬▬▬▬ 【正念減壓課程】https://lihi.cc/Tb7m1 【正念冥想入門】https://lihi.cc/JYROj