Den ganzen Körper mobilisieren | Schritt für Schritt ANLEITUNG zum Mitmachen скачать в хорошем качестве

Den ganzen Körper mobilisieren | Schritt für Schritt ANLEITUNG zum Mitmachen

Ganzkörper-Mobilisation von Kopf bis Fuß – zum Mitmachen und für mehr Beweglichkeit im Alltag 🤸🏃🧘 In diesem Video zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deinen gesamten Körper mobilisierst: Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte, Beine und Füße. Du bekommst klare Anleitungen und Varianten, die dich auf deinem ganz persönlichen Level abholen. Die Übungen eignen sich ideal als morgendliche Routine, als Warm-Up vor dem Sport oder einfach als kurze Bewegungseinheit zwischendurch. Du kannst direkt mitmachen – egal ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung hast. Wenn du das Gelernte gleich anwenden und dich so richtig lebendig fühlen willst, findest du hier zwei passende Mitmach-Challenges mit Timer: 🍀 60 Sekunden pro Übung:    • Ganzkörper-Mobilisation | ⚡️ 60 Sekunden C...   🔥 90 Sekunden pro Übung:    • Ganzkörper-Mobilisation | 🔥 90 Sekunden CH...   Auf unserem Kanal findest du nicht nur Bewegung, sondern auch Übungen, Tipps und Tricks für mehr Entspannung, Atmung, mentale Stärke und psychologische Impulse – für Körper, Geist und Seele 🧘 Wenn dir das Video gefallen hat, freuen wir uns über ein Like, dein Abo oder einen Kommentar 😊 ***************************************************** Instagram /   / antjeoliver   Tiktok /   / antjeoliver   Website / https://retreat.page4.com ***************************************************** Musik: https://freepik.com