5 ОПАСНЫХ ошибок в питании, которые вы совершаете ЕЖЕДНЕВНО! | Как научиться не переедать? скачать в хорошем качестве

5 ОПАСНЫХ ошибок в питании, которые вы совершаете ЕЖЕДНЕВНО! | Как научиться не переедать?

🔵Бесплатный 3-дневный практикум по законам судьбы Karmalogic®️: https://clck.ru/3Nv8Ty 🔴Анкета раннего бронирования на онлайн-интенсив Karmalogic®️ для получения специальных условий: https://clck.ru/3Nv8h2 Ожирение стало мировой пандемией: еда окружает нас повсюду и всегда под рукой. Наш организм всё ещё живёт по инстинктам древнего охотника и боится остаться без пищи. Мы едим не только от голода, но и из-за тревоги, скуки или привычки. В этом видео я расскажу о пяти ловушках пищевого поведения и их влиянии на вес, здоровье и настроение. Вы узнаете, почему тело запасает жир, как сахар управляет аппетитом и как не заедать стресс едой. Также я покажу простые, но действенные шаги, как перестать переедать и нормализовать свое пищевое поведение. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @alexeysitnikov СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:22 – Пищевая зависимость: почему мы переедаем? 02:42 – Причина №1: бессознательные страхи 04:13 – Причина №2: тревога vs голод 05:25 – Причина №3: сахарная зависимость 06:56 – Причина №4: еда — не просто пища, а часть ритуалов и традиций 07:58 – Причина №5: несоответствие тела и среды 09:13 – Как наладить отношения с едой? 10:47 – Заключение Соцсети: Инстаграм*:   / dr.alexeysitnikov   Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube:    / @alexeysitnikov   Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #алексейситников #психология #ожирение #переедание #булимия #еда #диета #какпохудеть #правильноепитание #здоровье