나는 이제 필요 없는 사람인가, 아닙니다 | 노후 우울증 완전 극복법 | 약보다 강력한 7가지 행동으로 삶이 바뀝니다 | 노후 지혜 | 인생 조언 скачать в хорошем качестве

나는 이제 필요 없는 사람인가, 아닙니다 | 노후 우울증 완전 극복법 | 약보다 강력한 7가지 행동으로 삶이 바뀝니다 | 노후 지혜 | 인생 조언

노후 우울증, 퇴직 후 우울증, 중년 우울증으로 힘드십니까? 약보다 강력한 7가지 행동으로 실제로 회복한 분들의 이야기와 뇌과학적 근거를 함께 알려드립니다. 오늘부터 바로 실천할 수 있습니다. ▼ 이런 분들께 꼭 필요한 영상입니다 ▼ ✔ 퇴직 후 무기력함과 공허함을 느끼시는 분 ✔ 이유 없이 눈물이 나거나 아침이 두려우신 분 ✔ 나는 이제 쓸모없는 사람인가 하는 생각이 드시는 분 ✔ 가족에게 말 못하고 혼자 버티고 계신 분 ✔ 우울증 약 없이 스스로 회복하고 싶으신 분 ▼ 오늘 영상에서 알려드리는 7가지 ▼ 1️⃣ 돌봄의 대상 만들기 — 쓸모없다는 감각을 깨는 가장 빠른 방법 2️⃣ 불편한 취미 시작하기 — 도전이 왜 천연 항우울제인가 3️⃣ 인생 기록하기 — 회고 요법이 우울증에 효과적인 과학적 이유 4️⃣ 젊은 사람에게 배우기 — 배우는 사람은 왜 늙지 않는가 5️⃣ 함께 노래하기 — 합창이 코르티솔을 낮추는 원리 6️⃣ 봉사형 역할 만들기 — 역할이 사람을 살리는 이유 7️⃣ 새로운 장소에서 식사하기 — 반복된 일상이 우울을 키우는 이유 ▼ 정신건강 위기상담 ▼ 📞 24시간 상담전화 : 1577-0199 📞 자살예방상담전화 : 1393 지역 보건소 및 정신건강복지센터에서도 무료 상담이 가능합니다. #노후우울증 #퇴직후우울증 #중년우울증 #노인우울증 #우울증자가치료