【20分鐘 經絡瑜伽】調理氣虛 | 儲存陽氣 | 恢復精神 | 疏通腎經肝經 | Meridian Yoga скачать в хорошем качестве

【20分鐘 經絡瑜伽】調理氣虛 | 儲存陽氣 | 恢復精神 | 疏通腎經肝經 | Meridian Yoga

今天的練習可以幫助我們儲存陽氣，調理氣虛的問題。如果你每天刷手機或對著電腦很長的時間，經常熬夜，你可能已經氣虛了，氣虛會導致脫髮、易胖、白天沒有精神、晚上睡不着覺。那我們可以通過練習肝膽經和腎經的一些聚氣的體式，來幫助我們儲存陽氣，恢復精氣神。 呼吸：今天的練習我們可以在吸氣的時候吸到後腰就是腎臟的位置，讓後腰擴張膨脹，呼氣時放鬆并且讓氣息往下沉。在練習中我也會去引導大家。 #經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #氣虛瑜伽 #儲存陽氣 --------------------------------------------------------------- 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊：https://page.siuyongyoga.co 【全身氣血調理計劃】綫上課程： https://www.siuyong-yoga.com/meridian... 【女性養生瑜伽——身心平衡與乳腺宮寒調理】綫上課程： https://www.siuyong-yoga.com/womenyog... 有任何關於瑜珈或練習上的問題，歡迎私訊我：[email protected] --------------------------------------------------------------- FB Page:   / siuyongyoga   IG:   / siuyong_yoga   合作邀約：[email protected]