Интенсивные песочные часы бедра за 10 дней (потеря веса) | 8 минут домашней тренировки скачать в хорошем качестве

Интенсивные песочные часы бедра за 10 дней (потеря веса) | 8 минут домашней тренировки

Это интенсивные песочные часы для бедер за 10 дней, 8 минут домашней тренировки. Эти упражнения для бедер покажут вам, как избавиться от жира на бедрах и округлить бедра в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов тренировки бедер используйте хорошее питание и мои тренировки по сжиганию жира. Ознакомьтесь с запуском нового Gymshark сегодня в 19:00 по Гринвичу! https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark 💙 Запуск новой игры #Gymshark, 29 октября, 19:00 по Гринвичу: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   0:00 Домашняя тренировка для бедер: введение 0:32 Новые наряды Gymshark 0:53 Интенсивная домашняя тренировка для бедер с песочными часами 8:58 Ты сделал это 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Специальные тренировки, ориентированные на мышцы. Для укрепления и развития конкретных мышц. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли