Rutina Para REDUCIR CINTURA En 8 MINUTOS | Cómo Tener Cintura Más Pequeña En Casa Sin Equipamiento скачать в хорошем качестве

Rutina Para REDUCIR CINTURA En 8 MINUTOS | Cómo Tener Cintura Más Pequeña En Casa Sin Equipamiento

🎀 Guía - Transforma Tu Cuerpo En 14 Días: https://paufit.co/ --- HOLAAAAAA MI GENTEE! El día de hoy les traigo mi rutina de cintura ACTUALIZADA! Yo comencé a ver cambios en mi abdomen después de realizar esta rutina durante 4 días, y más notorios en 1 semana, recuerden que cada cuerpo es diferente y este proceso puede llevar más o menos tiempo! Otras cosas que me ayudaron fueron tomar bastante agua, comer menos azúcar y evitar alimentos ultraprocesados! Esta rutina la pueden realizar todos los dias o los dias que deseen. Espero que les gusteee.💕💕 Antes de comenzar cualquier entrenamiento, puedes realizar mi rutina de calentamiento!👉🏻   • Rutina de calentamiento de 5 MINUTOS para ...   El calentamiento es clave para evitar lesiones y obtener mejores resultados💪 No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguno de mis próximos videos, incluidas rutinas de ejercicio!💃 ♥︎MI TIENDA DE PULSERAS DECENARIOS HECHAS A MANO 📿. ¡Con el código de descuento "paulamoreno" tienen un 10% DE DESCUENTO en su primer pedido! 🌎Envíos internacionales disponibles, compra ahora aquí: https://waralstyle.com/ ✦❀HAZ CLICK PARA SUSCRIBIRTE A MI CANAL Y SER UN REAL FAN✦❀ ✰   / @paufityt   ✰✿Links✰✿ ✰ Mi web: https://paufit.co/ ♡ Instagram:   / paufityt   ❥ Facebook:   / paufityt   ✿ Tiktok:   / paufityt   ❦ Contacto (consultas comerciales): [email protected] ✽ Todas mis redes sociales: https://beacons.ai/paufityt ✦ ¡Hazte miembro de mi canal y disfruta de ventajas EXCLUSIVAS🤗!✦:    / @paufityt   ☀︎Más rutinas de cintura y abdomen:    • Rutinas de CINTURA y ABDOMEN⌛️   ❥ Video y miniatura hechos por #itzzpauu ♡ gracias por ver el videooooo los amooooooo♡ 🕒Marcas de tiempo 0:00 Intro 0:49 Bicicletas 1:24 Descanso 1:34 Rodilla al codo y toque de pie 2:09 Descanso 2:19 Crunches inversos 2:54 Descanso 3:04 Toques de punta del pie con la mano opuesta 3:39 Descanso 3:49 Rodillas a los codos y extensión piernas 4:24 Descanso 4:34 Elevaciones de torso con giros 5:09 Descanso 5:19 Tijeras 5:54 Descanso 6:04 Toques de talones 6:39 Descanso 6:49 Dentro y fuera alternando piernas 7:24 Descanso 7:34 Plancha con giros de cadera 8:09 Descanso 8:19 Saltos de tijera 8:54 Outro    • Rutina Para REDUCIR CINTURA En 8 MINUTOS |...