Как практиковать принятие: основной процесс ACT скачать в хорошем качестве

Как практиковать принятие: основной процесс ACT

Принятие — один из шести основных процессов терапии принятия и ответственности (ACT). Эта практика направлена ​​на то, чтобы научиться справляться с трудными мыслями, чувствами, воспоминаниями и ощущениями, которые вы испытываете в жизни. Развивая готовность к полному соприкосновению со своим опытом, вы сможете лучше видеть (и разрушать) неконструктивные модели избегания и двигаться к той жизни, которую хотите. Принятие позволяет вам контролировать свою реакцию на болезненные мысли и чувства. * * * * РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ: Если вы взрослый человек, живущий в Калифорнии, Северной Каролине или в любом из более чем 35 штатов, участвующих в программе PSYPACT (https://psypact.org/mpage/psypactmap), и хотите начать терапию, запишитесь на бесплатную консультацию на моем сайте или ознакомьтесь с часто задаваемыми вопросами, чтобы узнать больше обо мне и моем терапевтическом процессе: https://theacttherapist.com/therapy *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предоставляет общую образовательную информацию о психическом здоровье и не является заменой психотерапии или индивидуальной работы с лицензированным специалистом в области психического здоровья. Если вам нужна помощь, обратитесь за профессиональными услугами к лицензированному специалисту в области психического здоровья, который сможет помочь вам с вашими конкретными проблемами.*