Keto Mediterranean, Carnivore, Vegan: Ποια Διατροφή Ταιριάζει σε Σένα; | MK Podcast Απόλλων Καψάλης! скачать в хорошем качестве

Keto Mediterranean, Carnivore, Vegan: Ποια Διατροφή Ταιριάζει σε Σένα; | MK Podcast Απόλλων Καψάλης!

🎙️ Νέο επεισόδιο MK Podcast με τον διατροφολόγο Απόλλωνα Καψάλη! Σε αυτή τη συζήτηση αναλύουμε σε βάθος τη Keto Mediterranean Diet, τα οφέλη αλλά και τις παρενέργειες της κετογονικής διατροφής στην καθημερινότητα και στον αθλητισμό. Μιλάμε για: ✅ Keto vs Carnivore Diet – ποια είναι τα πλεονεκτήματα και οι κίνδυνοι ✅ Τη διαχείριση των υδατανθράκων και τη σημασία των ηλεκτρολυτών στην αθλητική απόδοση ✅ Τη σύγκριση με άλλες διατροφικές σχολές όπως Vegan και Low Carb ✅ Την ποιότητα των ελληνικών τροφίμων σε σχέση με το εξωτερικό ✅ Τη σημασία της σωστής διατροφικής εκπαίδευσης για παιδιά και ενήλικες ✅ Τον ρόλο της διατροφής στην αντίσταση ινσουλίνης, στο μικροβίωμα και στη βιωσιμότητα Η συζήτηση φωτίζει την ιστορική εξέλιξη των διατροφικών προσεγγίσεων και το πώς η στρατηγική επιλογή τροφών μπορεί να αλλάξει την υγεία, την κοινωνικότητα και την αθλητική απόδοση. Αν σε ενδιαφέρουν η keto, η carnivore diet, η vegan διατροφή, τα fermented foods, η διατροφή για αθλητές και οι πιο σύγχρονες επιστημονικές έρευνες, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. #keto #carnivore #vegan #lowcarb #fitness #nutrition Βρες τον Μανώλη: https://proteinwhey.gr/ Όλα μαζί: https://m.mtrbio.com/Mkpodcast   / karamanlakis_manolis     / uc1e2a6anv2u-1zoqdvy6b-w     / manolis-karamanlakis-360baa382   Βρες τον Απόλλων:    / @apollonaskapsalis     / apollokapsalis   https://www.greekgoesketo.com/ ⏱️ Chapters 00:00 Intro 00:30 Ακαδημαϊκή Πορεία & Εισαγωγή στην Κετογονική Διατροφή 05:49 Κετογονική Διατροφή: Αρχές, Οφέλη & Μύθοι 15:03 Carnivore Diet, Υδατάνθρακες & Ηλεκτρολύτες 23:16 Διατροφή ως Κοινωνικό Ζήτημα & Ιστορικές Προσεγγίσεις 35:16 Ελληνικά Τρόφιμα, Ποιότητα Διατροφής & Παιδική Ανάπτυξη 51:18 Μεταβολικά Νοσήματα, Αντίσταση Ινσουλίνης & Υγεία Γυναικών 59:15 Μεσογειακή vs Κετογονική Διατροφή – Εξέλιξη και Επιστήμη 01:05:08 Διατροφή & Αθλητισμός: Στρατηγικές, Απόδοση & Τραυματισμοί 01:12:56 Λαχτάρες, Φερμενταρισμένα Τρόφιμα & Μικροβίωμα 01:17:28 Βιωσιμότητα, Συνταγές & Ποιότητα Υλικών 01:19:49 Κετογονική Διατροφή: Μόδα ή Επιστήμη; 01:23:21 Μέλλον της Κετογονικής & Χρηματοδότηση Ερευνών