DOKTER BONGKAR !!! CARA SAHUR AGAR TEKANAN DARAH STABIL BAGI LANSIA скачать в хорошем качестве

DOKTER BONGKAR !!! CARA SAHUR AGAR TEKANAN DARAH STABIL BAGI LANSIA

Anda sedang menonton : DOKTER BONGKAR !!! CARA SAHUR AGAR TEKANAN DARAH STABIL BAGI LANSIA Referensi Ilmiah (Scientific References): DASH Diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Standar medis internasional untuk stabilitas tekanan darah melalui asupan Kalium, Serat, dan Protein tanpa lemak. World Health Organization (WHO): Pedoman asupan Natrium (garam) kurang dari 5 gram per hari untuk mencegah lonjakan tensi pada lansia. Journal of Clinical Hypertension: Studi tentang efektivitas Karbohidrat Kompleks (Low GI) dalam menjaga kestabilan energi dan tekanan darah selama berpuasa. American Heart Association (AHA): Riset mengenai peran Nitrat alami dalam sayuran hijau untuk elastisitas pembuluh darah (Vasodilatasi). Harvard Health Publishing: Studi tentang teknik Deep Breathing (pernapasan dalam) untuk menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah secara instan. Journal of Nutrition & Fasting Health: Referensi tentang manajemen hidrasi dan pola makan seimbang khusus untuk lansia yang menjalankan ibadah puasa. Channel ini hadir untuk membahas berbagai topik seputar kesehatan lansia, mulai dari tips sehat lansia, pencegahan dan pengelolaan penyakit lansia, panduan olahraga lansia yang aman, hingga penerapan pola hidup sehat lansia dalam kehidupan sehari-hari. Konten disajikan secara sederhana, edukatif, dan mudah dipahami oleh lansia maupun keluarga pendamping agar tetap sehat, aktif, dan bahagia di usia emas 💪👵👴🌿 Disclaimer: Seluruh informasi yang disampaikan di channel ini hanya bersifat edukasi dan informasi umum. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti konsultasi, diagnosis, maupun tindakan medis profesional. Untuk masalah kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan yang berwenang 🩺⚠️ #kesehatanlansia #tipssehatlansia #penyakitlansia #olahragalansia #polahidupsehatlansia