У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 Minutes That Undo What Your Desk Does To Your Body или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I do this routine every single day. I see it as essential to my physical health. Every major joint moved through full range of motion with control. Spine, hips, shoulders. The areas modern life is quietly destroying. Movement comes first. Train to move well, layer strength on top. Not the other way around. Do this every morning, every evening, or both. You'll never do too much of this kind of work. Questions? Drop them in the DMs.