Рыбные консервы: польза, риски и здравый смысл скачать в хорошем качестве

Рыбные консервы: польза, риски и здравый смысл

Рыбные консервы - это не просто «еда на черный день», а удобный и доступный продукт нашего рациона. Но так ли они безопасны, как кажется? В этом видео мы разберемся, что скрывается в жестяных банках, опираясь на данные доказательной медицины. Вы узнаете: • Чем опасны вздутые банки и стоит ли бояться ботулизма в промышленной продукции. • В какой рыбе больше всего ртути и кому стоит ограничить ее употребление. • Какие консервы полезнее: в масле, томате или собственном соку? • Кому рыбные консервы противопоказаны из-за высокого содержания соли и пуринов. • Как правильно хранить открытую банку и с чем лучше сочетать рыбу для максимальной пользы. • Разбираем мифы и факты, чтобы ваш выбор в магазине был осознанным и безопасным. Кальций, Витамин D, Магний, Омега-3 и Цинк-крем от Доктора Комаровского 👉 https://apteka911.ua/ua/shop/brands/d... Международная доставка: https://apteka911.ua/ua/205/inter Тайм-коды: 00:00 - Рыбные консервы в нашей жизни: мифы и реальность 01:33 - Биологическая безопасность: технология стерилизации и ботулизм 03:08 - Когда консервы нельзя даже пробовать: признаки опасной банки 03:50 - Химическая безопасность: откуда в рыбе берется ртуть? 05:50 - Какую рыбу выбирать, чтобы избежать избытка ртути 06:20 - Печень трески: польза и риски избытка витамина А 07:44 - В чем реальная польза консервов: белок, Омега-3 и витамины 09:25 - Кальций из косточек: скрытый бонус сардин 10:48 - Минусы рыбных консервов: соль, калории и соусы 11:59 - Копченые консервы: стоит ли их есть часто? 13:08 - Кому стоит быть осторожным: гипертония, болезни почек и подагра 14:50 - С чем сочетать консервы для полноценного приема пищи 15:46 - Как правильно хранить рыбу после открытия банки 16:11 - Итоги: как есть консервы с умом    • Как правильно принимать Омега-3      • Омега-3: пить или не пить? Чек-лист выбора...      • Омега-3 из рыбы: что купить и сколько съес...      • Витамин D: новые рекомендации по приему. Д...      • Кальций. Почему он не всегда попадает в ко...      • Как съесть меньше соли? 15 простых советов...      • Изжога: симптом, который нельзя терпеть.      • ПОДАГРА | Урок (45 минут) для тех, кто хоч...      • Клетчатка и ее влияние на здоровье   Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65... Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com Почта для предложений по рекламе - victoria.komarovskiy@gmail.com YouTube: Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo   Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar   Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy   Телеграм: Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc Инстаграм:   / doctor_komarovskiy   https://www.threads.net/@doctor_komar... Фейсбук:   / komarovskiynet   Тикток:   / doctor.komarovskiy