健康好生活 20231220 今天不吃肉！「蔬食」養生有技巧！ скачать в хорошем качестве

健康好生活 20231220 今天不吃肉！「蔬食」養生有技巧！

隨著養生風潮流行，越來越多民眾加入素食行列， 各地隨處可見素食餐廳或餐點。 一般素食者因食物選擇相對較少， 容易有營養不均衡的問題！ 某些營養素很難從植物性成分攝取，也易缺乏動物性蛋白質！ 因此若要健康吃素，應慎選食材，適當規劃飲食內容。 究竟素食者有哪些容易缺乏的營養素呢？ 若缺乏會造成哪些疾病？又有哪些代替的好食材呢？ 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋友 小兒科醫師 #麥建方 醫生好朋友 復健科醫師 #陳昭蓉 料理好朋友 料理名廚 #譚敦慈 料理好朋友 料理名廚 #蔡季芳 #紅班性狼瘡 #吃錯肉品#免疫發炎指數 #保護性腸菌#全素 #普拉梭菌#脆弱擬桿菌 #好菌#壞菌 #番茄燒豆皮 #黃豆#蛋白質#番茄 #鴻禧菇#玉米筍#豆皮 #臭豆腐#全豆豆漿 #FODMAP#肌耐力 #植物性食品#膽固醇 #三酸甘油酯#加工食品 #北海道起司蔬食鍋 #菇類#小黑寶南瓜 #玉米#洋蔥 #鮮香菇片#鍋物 #維生素B12#缺乏 #營養強化酵母#酵母#維生素D3 #肌纖維疼痛症候群 #公主病 #茹素#魚油#亞麻仁油 #未來肉#素肉品 #添加植物油脂#澱粉類增稠劑 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 08:00-09:00 重播 凌晨 03:00-04:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 00:00-01:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!