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Trennung? 5 Dinge, die du jetzt tun musst (psychologisch erklärt)

Trennung? Und jetzt? In diesem Video erfährst du die 5 wichtigsten Dinge, die du nach einer Trennung sofort tun solltest – psychologisch erklärt und alltagstauglich. Nach einer Trennung fühlt sich vieles chaotisch an. Gedanken kreisen. Gefühle wechseln. Der Körper ist im Stress. Genau deshalb ist es wichtig, jetzt nicht irgendetwas zu tun – sondern die richtigen Schritte. In diesem Video lernst du: • warum dein Nervensystem gerade im Ausnahmezustand ist • warum der Drang nach Kontakt so stark sein kann • wie du akute Gefühlswellen besser überstehst • wie du dich innerlich stabilisierst • und welche Fehler viele nach einer Trennung machen Die Inhalte basieren auf psychologischen Erkenntnissen aus Bindungsforschung, Stress- und Nervensystemforschung sowie moderner Emotions- und Trauerforschung. Es geht nicht um schnelle Tipps – sondern um echte Orientierung. Du musst da nicht allein durch. Dieser Kanal begleitet dich Schritt für Schritt durch den Trennungsprozess. Schreib mir gern in die Kommentare, wie es dir gerade geht oder welche Fragen dich beschäftigen. Und wenn dir das Video hilft, freue ich mich über ein Like und ein Abo. Wenn du jemanden kennst, der gerade durch eine Trennung geht, schick das Video gern weite