Как найти работу, пережив паническую атаку | Стивен С. Хейс | Big Think скачать в хорошем качестве

Как найти работу, пережив паническую атаку | Стивен С. Хейс | Big Think

Поиск карьеры через паническую атаку Новые видео ЕЖЕДНЕВНО: https://bigth.ink/youtube Присоединяйтесь к Big Think Edge для эксклюзивных видео: https://bigth.ink/Edge ---------------------------------------------------------------------------------- Профессор психологии Стивен Хейс обратился к новому образу мышления, когда традиционные методы когнитивной терапии ему не помогли. ---------------------------------------------------------------------------------- Стивен С. Хейс: Стивен С. Хейс — профессор кафедры психологии Университета Невады в Рино. Его основные области исследований включают человеческий язык и познание, а также их применение к различным психологическим трудностям. Его бестселлер «Выйди из своего разума и войди в свою жизнь» поднялся на 20-е место в списке всех книг Amazon.com в начале 2006 года и стал книгой №1 по самопомощи в США на месяц. Он был первым секретарем-казначеем Американского психологического общества (ныне известного как Ассоциация психологических наук), в создании которого он принимал участие. Среди других его книг — «Ловушка счастья: как перестать бороться и начать жить», написанная в соавторстве с Рассом Харрисом и опубликованная в 2008 году. -------------------------------------------------------------------------------- ТРАНСКРИПТ: Вопрос: Что побудило вас заняться этой областью психологии? Стивен Хейз: Ну, я пришел в психологию, вероятно, так же, как и многие другие: меня интересует, почему вокруг нас так много боли и страданий. И я, конечно, видел это дома, в детстве, и рано решил, что это место, где я могу объединить свои научные интересы, а также гуманитарные, и эти два направления можно совместить в одной области. После того, как я стал психологом, у меня развилось паническое расстройство, и это сильно изменило мою работу, потому что я получил образование поведенческого терапевта и когнитивно-поведенческого терапевта. И когда я применил методы, которые обычно использую с другими людьми, страдающими паническим расстройством, это не совсем соответствовало моим ожиданиям. И я обратился к нескольким вещам, которые, по моему опыту, пришли из восточных традиций, традиций развития человеческого потенциала, и попытался объединить их — я вырос в 60-е годы в Калифорнии, поэтому был знаком с типичным восточным мышлением, с которым сталкивалось большинство людей моего поколения, и на самом деле я обнаружил больше пользы для себя в методах осознанности и принятия, чем в традициях, к которым я номинально принадлежал. Это действительно изменило мое мышление и побудило меня отправиться в 30-летнее путешествие, чтобы добраться до сути того, что скрыто в наших глубочайших клинических традициях, а также в наших духовных и религиозных традициях, особенно в восточных. Но не только это; все мистические направления основных духовных и религиозных традиций имеют методы, призванные изменить ваше взаимодействие с логическим, аналитическим, линейным мышлением. И я не хотел оставлять это просто так; я не хотел быть просто учителем медитации или чем-то подобным. Я хотел понять это, и мы много времени тратим на то, чтобы разобраться в этом и понять, почему эти вещи могут быть полезны людям, я думаю, особенно людям в современном мире, которые через СМИ и тот болтливый мир, который мы создали, сталкиваются с ужасом, болью, осуждением, словами и нуждаются в более спокойном и вдохновляющем месте, где они могли бы жить своей жизнью в доверительной, целенаправленной и эффективной форме. Вот так я и пришел к этому, или, вернее, оказался там, где оказался. Вопрос: Что такое ACT и чем она отличается от традиционных форм когнитивной терапии? Стивен Хейз: Конечно. Ну, эмпирические клинические традиции, особенно в когнитивно-поведенческой традиции, на ранних этапах пытались применять поведенческие принципы, в основном разработанные на животных моделях, непосредственно к людям. И это принесло много пользы; Это по-прежнему актуально сегодня. Используя эти методы, можно сделать много хорошего для людей, страдающих от тревоги, депрессии и тому подобного. Я достаточно стар, чтобы видеть все три этих этапа, и где-то в конце 70-х — середине 80-х люди поняли, что нужен лучший способ работы с когнитивными процессами, и они не смогли найти его в моделях на животных. Поэтому они обратились к более здравым клиническим моделям, где стили мышления были разделены на рациональные и иррациональные процессы, совершающие когнитивные ошибки и так далее. Полную стенограмму можно прочитать по ссылке: https://bigthink.com/videos/finding-a...