Les Clés de la Course à Pied et de la Force Mentale 🏃 Avec Running Addict скачать в хорошем качестве

Les Clés de la Course à Pied et de la Force Mentale 🏃 Avec Running Addict

Épisode 121 - Comment le Running transforme-t-il Corps et Esprit ? Dans cet épisode passionnant, je reçois Nicolas Spiess, mieux connu sous le nom de Running Addict, pour une discussion enrichissante autour de la course à pied et de la gestion du mental. Niko raconte comment il a découvert la course à pied et les leçons vitales qu'il a apprises en chemin et il partage ses conseils essentiels pour apprendre à courir, éviter les erreurs les plus courantes et développer une routine d'entrainement optimale. On discute également de la puissance du mental dans le sport et la vie, notamment par rapport à son expérience personnelle de burnout et la manière dont il a rebondi, trouvant un nouvel équilibre entre ambition et bien-être. On finit par aborder la casquette d'entrepreneur de Niko, qui a co-fondé Campus, la plus grande plate-forme de plans personnalisés de course à pied en France : https://www.campus.coach (➡️ Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit !) Retrouve Niko sur YouTube : ‪@RunningAddict‬ Et sur Instagram :   / runningaddictfr   Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com 00:00 - Dans cet Épisode... 00:29 - Qui est "Running Addict" ? 05:15 - Premiers Pas de Niko dans la Course à Pied 10:08 - Les Prédispositions Idéales pour la Course à Pied 13:08 - Sa Transition de l'Athlétisme au Running 14:26 - Les Obstacles Courants en Course à Pied 17:48 - Les Fondamentaux pour Apprendre à Courir 34:43 - Stratégies pour Définir ses Objectifs de Course 44:06 - Le Marathon : Accessible pour Tous ? 47:19 - Le Grand Rôle du Mental dans la Course à Pied 56:02 - Expériences Extrêmes de Marathon : le Pire et le Meilleur 58:42 - Leçons de Vie Tirées de la Course à Pied 01:05:53 - Dans les Coulisses d'une Prépa Marathon 01:08:50 - Comment Faire Face à un Objectif Non Atteint 01:13:14 - Influence de l'Âge sur la Performance en Course à Pied 01:23:54 - Surmonter un Burnout : Conseils et Expériences 01:37:25 - De la Piste de Course à l'Entrepreneuriat 01:56:31 – Like + Abonne-toi :D Un épisode le dimanche avec sa vidéo sur cette chaîne ! 🎙️ ➡️ https://ericflag.com/podcast J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Spotify, Apple, Deezer...) ► PROGRAMMES & OUTILS ◄ Mon Programme 100% Gratuit de 60 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison Mon Répertoire Vidéo Gratuit de +100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw 🤸 Mon programme de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin : https://ericflag.com/swe2 🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si 🏃‍♂️ Les meilleurs programmes de course à pied : https://www.campus.coach [Code ERICFLAG pour un mois premium gratuit !] Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 ► PODCAST 🎙️ ◄ ➡️    / @ericflagpodcast   J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Youtube, Spotify, Apple, Deezer...) ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ 🔷 https://ericflag.com Depuis plus de 4 ans, nous créons sur mesure les équipements qu'on a toujours rêvé d'avoir en tant que sportifs. Plus de 210'000 clients satisfaits nous ont déjà fait confiance pour une note moyenne de 4.8/5 ⭐ Nos Best-Sellers : Gilet Lesté Ajustable 10 & 20kg : https://ericflag.com/gilet Barre de Traction & Dips Ajustable : https://ericflag.com/barre2 Ceinture de Lest : https://ericflag.com/cdl Barre de Traction Portable : https://ericflag.com/levitate Banc de Musculation : https://ericflag.com/banc Bandes Élastiques : https://ericflag.com/be Barres Parallèles Basses en Bois : https://ericflag.com/para Barres Parallèles Moyennes en Acier : https://ericflag.com/elevation Barres Parallèles Hautes de Dips : https://ericflag.com/dip Anneaux de Gym en Bois : https://ericflag.com/anneaux Kettlebell Ajustable 20kg : https://ericflag.com/kb Magnésie Liquide : https://ericflag.com/magnesie Tapis de Sport : https://ericflag.com/tapis Protèges Poignets : https://ericflag.com/wraps ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 13 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp ► LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 ► Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic A bientôt ! :)