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Amar a Si Mesmo: 7 dicas para te ajudar

Estamos no final do ano !! 😃 Nessa época começam a surgir mais reflexões e vontade de melhorar algo para o ano seguinte. Que tal começar agora com a coisa mais importante: Você 😉 Gostaria, com esse vídeo, de ajudar você com uma reflexão sobre a importância de você se aceitar. Pergunte-se se você se ama do jeito que é, ou se vive em guerra contra si mesmo. Se a resposta for a segunda opção, deixo a seguinte pergunta: o que você "precisa" conquistar para começar a se amar? Já parou para pensar nisso? Pode ser que a resposta seja emagrecer, ou ganhar mais corpo, ou outra coisa relacionada a estética, mas te digo que é importante enxergar que a felicidade não existe só a partir do momento em que se conquista o "corpo dos sonhos". Essa busca do corpo ideal inalcançável pode até fazer você passar a vida inteira em guerra contra você e perder assim muitos momentos de felicidade. A comparação com celebridades em revistas ou até mesmo com pessoas nas redes sociais não é saudável. Devemos buscar ser a melhor versão de nós mesmos e valorizar nossos atributos internos e externos. A mudança só será efetiva se começar de dentro para fora, com um tratamento amoroso e carinhoso com o corpo. Cuide-se! Valorize-se 😉 Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você: https://sophiederam.com/br/bem-estar/... https://sophiederam.com/br/projeto-ve... https://sophiederam.com/br/bem-estar/... Muito vontade por doces no final do dia? Receba um videoaula gratuito explicando o que é fome emocional! Essa aula vai te ajudar a identificar quando você está com esse tipo de fome. Saber identificá-la e diminuí-la ajuda a chegar ao seu peso saudável, porque ela faz você comer mais do que precisa e é uma das principais razões do ganho de peso. CLIQUE AQUI: https://sophiederam.typeform.com/Come...