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Zuckerfalle: Versteckter Zucker macht Abnehmen schwer

Du achtest auf Deine Ernährung, verzichtest auf Süßigkeiten – und trotzdem passiert auf der Waage nichts? Dann könnte versteckter Zucker der Grund sein. Denn Zucker steckt oft genau dort, wo wir ihn nicht vermuten: in Getränken, Fertigprodukten, Joghurts, Müslis oder sogar Fitness-Produkten. In diesem Video erklärt Kristina Jakoby (Fitness- und Sportökonomin, ACTIVE Therapie- & Trainingszentren), warum Zucker nicht nur Kalorien liefert, sondern auch Dein Belohnungssystem, Deinen Blutzucker und Dein Essverhalten beeinflussen kann – und wie Du damit alltagstauglich umgehen kannst. 👉 Beratung / Termin: https://active-mosel.de/kontakt?utm_s... Das erfährst Du im Video: • wo versteckter Zucker im Alltag steckt • warum Zucker Heißhunger begünstigen kann • welche Rolle Dopamin und Gewohnheiten spielen • warum flüssiger Zucker besonders kritisch ist • einfache Strategien für weniger Zucker im Alltag • warum Struktur wichtiger ist als Willenskraft Chapters: 00:00 Intro: Warum Abnehmen oft stagniert 00:40 Vorstellung Kristina Jakoby 01:25 Was ist die Zuckerfalle? 02:20 Versteckter Zucker im Alltag 03:40 Zucker, Dopamin & Essverhalten 05:10 Blutzucker, Insulin & Heißhunger 06:50 Zucker über Getränke – größter Hebel 08:00 WHO-Empfehlungen & Realität 09:20 Praktische Strategien im Alltag 10:30 Fazit: Zucker ist ein Signal Standorte: ACTIVE Therapie + Training Morbach | Bernkastel-Kues | Traben-Trarbach | Neumagen-Dhron 👉 Alle Infos: https://active-mosel.de Hinweis: Dieses Video dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Diagnose. Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Mehr von uns: https://active-mosel.de https://active-mosel.de/newsletter https://active-mosel.de/impressum https://active-mosel.de/datenschutz #Zuckerfalle #VersteckterZucker #Abnehmen #Ernährung #ActiveTherapieTraining