5 เมนู โปรตีนสูง แคลฯต่ำ สำหรับ ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามลีน ใน 1 วัน l Fit Design скачать в хорошем качестве

5 เมนู โปรตีนสูง แคลฯต่ำ สำหรับ ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามลีน ใน 1 วัน l Fit Design

วันนี้ฮัทจะมาบอก 5 เมนู ที่ฮัททานใน 1 วัน ที่ช่วยสร้างกล้ามเร็ว ลีน แถมมีโปรตีนสูงอีกด้วย ในแต่ละมื้อฮัทจะมีการทานคาร์บ โปรตีน ไขมันที่ต่างกันไปนะครับ สำหรับใครที่อยากจะสร้างกล้ามเรื่องที่เราต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับ 1 คือเรื่องอาหารนะครับ ใครดูคลิปนี้แล้วก็สามารถลองนำเทคนิคหรือเมนูไปปรับใช้กันดูได้นะครับ 00:00 Intro 00:24 เปิดรายการ 00:27 มื้อที่1 01:40 มื้อที่2 02:32 มื้อที่3 02:59 มื้อที่4 03:25 มื้อที่5 04:19 สรุป 06:27 ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติตตาม สำหรับใครที่ชอบคลิปแบบนี้ก็อย่าลืม Comment กด Like เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ สนใจติดต่อโฆษณา E-mail : fitdesignfitness@gmail.com 095-594 4997 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0... 💥สนใจสั่งซื้อ PUMP UP Whey Protein ที่ผมทานเป็นประจำได้ที่ … 🛒Line : https://shop.line.me/@pumpup 🛒Shopee : https://shopee.co.th/pumpup.global?sm... 🛒Lazada : https://s.lazada.co.th/s.3reBS 🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่ 📱Facebook :   / fitdesignfit.  . 📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS... 📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  . 📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/ 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 0955944997 #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #สร้างกล้าม #workout #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #fitdesign #fitdesignfitness