Tu depresión no está en tu cabeza, está en tu intestino: El alimento que lo cura | Mario Alonso Puig скачать в хорошем качестве

Tu depresión no está en tu cabeza, está en tu intestino: El alimento que lo cura | Mario Alonso Puig

Tu depresión no está en tu cabeza, está en tu intestino: El alimento que lo cura | Mario Alonso Puig #MarioAlonsoPuig #SegundoCerebro #SaludMental ¿Sufres tristeza sin razón? El Dr. Mario Alonso Puig revela que la clave no está en tu mente, sino en tu vientre. Descubre el alimento que repara tu "segundo cerebro" y combate la depresión de raíz. ¡Sana tu intestino y recupera tu alegría hoy mismo! La ciencia detrás de la felicidad. ✨ "A veces, lo que llamamos 'enfermedad mental' es en realidad un grito de auxilio de nuestro cuerpo. Tu intestino siente antes de que tu cerebro piense; cuídalo, y él cuidará de tus emociones." – Mario Alonso Puig #Depresion #Microbiota #NutricionAntiinflamatoria #SaludIntestinal #Bienestar #Serotonina Timestamps: El Segundo Cerebro y la Salud Mental 00:00 — Introducción: ¿Y si tu tristeza no empezara en tu cabeza? 02:42 — El segundo cerebro: La red neuronal del sistema digestivo 13:08 — El nervio vago: La autopista de comunicación cerebro-intestino 16:04 — La fábrica de serotonina: El origen de la hormona de la felicidad 24:14 — El jardín interior: La microbiota y la salud mental 25:38 — La disbiosis: El desequilibrio bacteriano y las señales de alerta 35:29 — El rescate: Probióticos y alimentos fermentados 53:33 — Conclusión: Integración cuerpo-mente y la paz interior