20-минутная тренировка со скакалкой и боксом с тенью для высокоинтенсивных боксерских тренировок скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка со скакалкой и боксом с тенью для высокоинтенсивных боксерских тренировок

20-минутная тренировка со скакалкой и боем с тенью для полного преображения тела Берите скакалку и присоединяйтесь ко мне в этом 20-минутном видео с тренировкой, чтобы прыгать со скакалкой и делать бой с тенью на пути к более подтянутому и здоровому телу! ➡️ Купите мою любимую скакалку здесь и используйте мой код GLENN15, чтобы получить скидку 15% ► https://boxrope.com ➡️ ТОП-10 САМЫХ ПРОСМОТРИМЫХ ВИДЕО 🥊 Комбинации ударов, которые обязательно нужно знать в боксе:    • 5 MUST KNOW Punch Combinations in Boxing   🥊 4 способа использовать двойной джеб в боксе:    • 4 Ways To Use The Double Jab In Boxing | B...   🥊 5 продвинутых боксерских комбинаций с работой ног:    • 5 Advanced Boxing Combinations with Footwo...   🥊 Стиль работы на лапах Флойда Мейвезера:    • Floyd Mayweather Mittwork Style | A Step-B...   🥊 3 распространённые ошибки при выполнении хука ведущим:    • 3 Common Mistakes with the Lead Hook in Bo...   🥊 3 Реалистичные боксёрские комбинации:    • 3 Realistic Boxing Combinations You Can Us...   🥊 3 лучших боксёрских комбинации с работой ног:    • Top 3 BOXING Combinations with Footwork Dr...   🥊 Упражнения на работу ног:    • Boxing Footwork Drills | Basic, Intermedia...   🥊 Лучшее разминочное упражнение на лапах:    • Best Warm-Up Drill On The Mitts Before You...   🥊 Как защищаться от ударов:    • How To Defend Punches: Boxing Defense Guid...   ➡️ ДРУГИЕ ВИДЕО О СКАКАЛКЕ 🥊 Скакалка: как отточить двойной андер:    • Jump Rope: How To Perfect The Double Under   🥊 Лучшая 10-минутная кардио-тренировка для начинающих со скакалкой:    • Best 10 Minute Beginner Cardio Jump Rope W...   00:00 Вступление 01:00 Схема 1 — Двойные ноги 01:30 Схема 2 — Чередование ног 02:00 Схема 3 — Смена правой и левой стороны 02:31 Повторение схемы 1 03:01 Повторение схемы 2 03:31 Повторение схемы 3 04:01 Бой с тенью 07:00 1 минута отдыха 08:00 Повторение схемы 1 — Чередование ног 08:31 Повторение схемы 2 (с высоким коленом) 09:01 Схема 3 — Двойной подъём 09:30 Повторение схемы 1 10:00 Повторение схемы 2 — Чередование ног (с высоким коленом) 10:30 Повторение схемы 3 11:01 ЧАСТЬ 2 — Повторение части 1 19:07 Завершающий приём — Двойной Под 20:08 Обзор тренировки 20:44 Заключение ________________________________________________________________ МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Instagram:   / glennholmesla   Facebook:   / glennholmesla   TikTok:   / glennholmesla   Подпишитесь на этот канал:    / @glennholmesla   ➡️ Получите новый видеопакет Гленна «Полное руководство по фитнес-тренировкам по боксу»: https://boxingfitnesscoaching.com ➡️ Получите видеопакеты мастер-классов Гленна по работе на лапах здесь: https://mittworkmasterclass.co ➡️ Закажите фирменные лапы Гленна здесь: https://mittworkshop.com ___________________________________________________________________ РАБОТАЙТЕ С ГЛЕННОМ 👉🏻 Вы... Персональный тренер, инструктор групповых программ, тренер по боксу, тренер по бодибилдингу и фитнесу, владелец спортзала? Узнайте больше ЗДЕСЬ 👉🏻 https://www.boxingfitnesscoaching.com... #jumprope #shadowboxing #boxing