У нас вы можете посмотреть бесплатно Esneklik için Yoga | Fasya | Meltem ile Yoga или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Postürünü - Duruşunu geliştirmek, Stres ve gerginliği azaltmak, Uyku düzenini geliştirmek, Dolaşım sistemini geliştirmek, Sakatlıkları önlemek, Ağrıları azaltmak, Rahat seyahat edebilmek, Yaş almanın etkilerini tersine çevirmek, Aktif bir yaşamdan keyif almak için Esneklik önemli. Ergenlikten yetişkinliğe doğru geçişte fonksiyonel esnekliği kaybetmeye başlıyoruz. Bağdaş kurarak oturmak, öne katlanmak, diz bükülü çökmek gibi duruşlarda zorluk yaşayabiliyoruz. Fasya yani bağ doku üzerinde çalışacağımız; tekrarlı hareket, mobilite, restorativ pozların olduğu Yoga her seviyeye ve her bedene göre. Sürekli aktif spor yapanların veya aynı şekilde dinlenme veya gün aşırı ara vermeden yoga akışı yapanların en az haftada bir ihtiyacı olan dokuları destekleyen ve yenileyen çalışmalar yapması. Kolajen ile beraber su fasyanın sağlığı için önemli. Bağlamak, bir araya getirmek, desteklemek ve çerçevelemek fasyanın görevleridir. Sıvısız kalması yani dokulardaki kuruluk veya kolajen eksikliği veya hareketsizlik ile Fasya sistemi bozulabilir; vücut telafi edici hareket ve postür paternleri geliştirebilir. Bunlar da ağrı, tutukluk, çabuk yorulma gibi sorunlara yol açabilir. Hareketsizlik, travma, ameliyat, iltihap gibi nedenlerle skar dokusu ve fasya yapışıklıkları oluşursa eklem kısıtlılığı gelişebilir. ✅ İNTERNETTE ÜCRETSİZ YOGAYI DESTEKLEMEK İÇİN TAKİPTE KALMAN İÇİN 🤗 https://bit.ly/3j9Olvu Kanalıma hoş geldin :) Kanalda sadece yoganın fiziksel duruşları değil, meditasyonlar, nefes çalışmaları, enerji çalışmaları, sohbetler, yoga deneyimleri, vlog gibi çeşitli videolar mevcut. Meltem Fakabasmaz kimdir :) E-RYT® 500, YACEP®, Mindfulness Koç, Advance DNA Thetahealing, NLP Uzmanı, Çocuk Yogası, Yoga Terapi ve Ayurveda #meltemileyoga #fasya #esneklik 📷Instagram: / meltem_fakabasmaz ✉️ iletişim: [email protected] podcast: happilyeverafter (apple, spotify üzerinden dinleyebilirsiniz)