5 Almuerzos Saludables para Toda la Semana 🥗 | Fáciles, Ricos y Perfectos para Meal Prep скачать в хорошем качестве

5 Almuerzos Saludables para Toda la Semana 🥗 | Fáciles, Ricos y Perfectos para Meal Prep

¿No sabes qué preparar para almorzar esta semana? Aquí te comparto 5 ideas deliciosas, fáciles y nutritivas para que no te aburras comiendo sano. Estas recetas son perfectas para hacer meal prep, llevar al trabajo o disfrutar en casa. ⠀ 🥦 RECETAS INCLUIDAS EN ESTE VIDEO ⤵️⤵️⤵️ 🌱 Pasta con salsa roja y carne molida con verduras: 250 g carne de res molida, 2–3 dientes de ajo picado, ½ cdta de orégano, 1 cda de paprika, sal y pimienta a gusto, 1 hoja de laurel, 1 taza de salsa de tomate, ¾ taza de agua o caldo (lo agrego de a pocos solo si es necesario), 1–2 cdas de levadura nutricional, ½ taza de zanahoria rallada, ½ taza de arvejas, 1 taza de espinaca picada, 1 ramita de albahaca picada, 2 tazas de pasta cocida 🌱 Lomo de cerdo al horno con ensalada de papa: 1 lomo de cerdo Para sazonar el lomo : sal, pimienta, tomillo seco, orégano seco, paprika, ajo en polvo, paprika Para bañar el lomo: ½ taza de miel, ⅓ taza de salsa de soya, 2 cdas de vinagre balsámico, 2 cdas de aceite de oliva 🌱 Pollo al ajo y parmesano: https://cocinaconmichela.com/pollo-co... 🌱 Pechugas con salsa cremosa de coco: https://cocinaconmichela.com/receta-f... Esta receta es muy similar a una que tengo en el blog. Si gustan ver la del blog, le dejo e enlace arriba y sino esto es exactamente lo que use en este video: 1 pechuga de pollo, 2 cdta paprika, 1 cdta ajo en polvo, 2 cdta hierbas provenzal, 1 cdta sal, ½ cdta pimienta negra, ½ cda aceite de oliva, ½ cebolla picada, 200 ml caldo de pollo, 100 ml leche de coco, 20 g levadura nutricional o parmesano rallado (opcional) 🌱Taco Bowl con camote asado y carne molida: https://cocinaconmichela.com/taco-bow... ✨ Todas son balanceadas, con buena fuente de proteína, vegetales y mucho sabor. 📌 Guarda este video para planificar tu semana y suscríbete si quieres más recetas prácticas y saludables. 📲 Sígueme también en Instagram y TikTok para ver el detrás de cámaras: 👉 @MichelaPerleche