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6 formas de FORTALECER TU PISO PÉLVICO además de KEGEL

Aquí te muestro 6 TÉCNICAS EFECTIVAS con las cuales puedes FORTALECER TU SUELO PÉLVICO, aparte de los conocidos EJERCICIOS KEGEL u otros ejercicios físicos. #pisopelvico #suelopelvico #CynthiaDickter ⌚MARCAS DE TIEMPO: 0:00 La importancia de tener un piso pélvico fuerte 0:53 El magnesio 1:31 Qué hacer al toser o estornudar 1:47 Respiración adecuada 2:03 Muestra de cómo respirar correctamente 2:29 El tema de los tacones 2:49 La postura ideal 3:26 Las abdominales LINKS ■ Instagram de Estrella Jalife:   / core_builder   🤰 MI CURSO PRENATAL ■ Nosotras Nacemos: https://cursos.cynthiadickter.com/nos... ¿Quién soy? ¡Hola! Soy Cynthia Dicker, ginecóloga obstetra del Centro Médico ABC de la Ciudad de México. Me encanta conversar acerca de parto respetado, síndrome de ovario poliquístico, hormonas bioidénticas, menopausia y más. Creé este canal con el fin de poder hablar de esos temas que me apasionan, relacionados a la salud de la mujer. ¿De qué es mi curso? Mi primer curso lanzado se llama “Nosotras Nacemos” y es un curso prenatal que busca darte información y herramientas para que puedas vivir un embarazo feliz y un parto respetado. Puedes consultar más información en: https://cursos.cynthiadickter.com/nos... ⭐️ MIS REDES SOCIALES ■Instagram:   / dra.cynthiadickter   ■TikTok:   / dra.cynthiadickter   ■Facebook:   / dra.cynthiadickter   ■Mi página web: https://www.dracynthiadickter.com/ ¡Un abrazo! 💙