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Alimentation intuitive : les études scientifiques

**** Programme d'alimentation intuitive pour faire la paix avec la nourriture **** 👉 https://alimentation-intuitive.com/pr... On a souvent l’impression que l’alimentation intuitive est une nouvelle méthode inventée par des youtubeuses dans leur chambre. En réalité, c’est une approche qui date de 1995, inspirée par la science, créée cliniquement par 2 nutritionnistes américaines et validée scientifiquement aujourd’hui par + de 125 études qui ont été menées sur le sujet. 🔬 Liste des études sur l'alimentation intuitive https://www.intuitiveeating.org/resou... 🔬 Review de 2014 https://www.cambridge.org/core/journa... Cette review d'études de 2014 a montré que l'alimentation intuitive est associée à : Un IMC plus bas Une meilleure santé psychologique Un poids stable, et peut-être pas une perte de poids (Potentiellement) une amélioration de la pression sanguine (Potentiellement) une amélioration des taux de cholestérol (Potentiellement) une meilleure alimentation / de meilleurs comportements alimentaires L’ironie du sort c’est que la plupart des personnes (dont certains pro de santé) qui critiquent l'alimentation intuitive, suivent ou ont créé leur propre méthode. Méthode qui n'est validé par aucune étude scientifique. Dans cette vidéo je voulais insister sur le caractère scientifique de l’alimentation intuitive : c’est ce qui m’a donné confiance en ce processus et permis d’aller au bout pour sortir définitivement des compulsions alimentaires. J'espère que cette vidéo vous aidera aussi à faire confiance au processus car c’est une part importante de la guérison 😊 Vous avez toutes les cartes en main, faites vous votre propre avis et gardez votre esprit critique. Bon visionnage 😊