• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников скачать в хорошем качестве

КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО вылечить ГОЛЕНОСТОП после травмы? | Юрий Сдобников

Подворот стопы или инферсионная травма голеностопа – распространенная травма, которую можно получить как на спорте, так и в бытовых условиях. Голеностоп нужно обязательно тренировать, если вы занимаетесь сложно-координационными видами спорта, особенно, если вы уже подворачивали ногу. Поэтому мы решили со спортивным врачом Юрием Сдобниковым снять полноценный видеоурок по восстановлению голеностопа после травмы и укреплению его в домашних условиях. Юрий рассказывает про механизм данной травмы, ее последствия и опасности, а также показывает курс упражнений и этапы восстановления и укрепления голеностопа. Приятного просмотра! Обязательно делитесь своим мнением в комментариях, нам это важно! Делитесь своими историями и пишите вопросы) ---------------------------- Товары для фитнеса и восстановления в магазине Кант https://www.kant.ru/catalog/sport-run... VK группа "Кант" https://vk.com/kant​​ Канал "Кант" в Telegram - https://t.me/kantsport ----------------------------- Ведущий: Юрий Сдобников @dr.sdobnikov Съемка и монтаж: Сергей Петлин @karlfoutly ----------------------------- Хронология: 00:00 Старт 00:08 Как случается подворот голенстопа и чем он чреват 1:46 Красные флаги при подвороте голеностопа 2:42 Когда показано оперативное вмешательство 3:53 Особенность травмы 5:05 Дополнительные методы лечения 5:42 Сколько держать ногу в покое после подворота голеностопа 6:51 Как быстрее убрать отек 7:54 Когда можно начинать ходить 8:28 Что дают упражнения? 9:04 1-е упражнение 12:08 2-е упражнение 13:56 3-е упражнение 15:09 Восстановительная ходьба 15:44 Что вызывает хромоту? 16:03 Правильная ходьба 17:03 4-е упражнение 18:30 5-е упражнение 20:19 6-е упражнение - увеличиваем амлитуду 21:34 7-е упражнение 22:42 Тестирование голеностопа 23:23 8-упражнение на растяжку голеностопа 24:35 9-е упражнение 25:36 Завершающий важный тест подвижности 27:38 10-е упражнение 28:51 Комплес прыжковых упражнений как завершающий этап восстановления 32:42 Итоги #голеностоп #травма

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5