Unangenehme Gefühle lösen - So können Sie unangenehme Gefühle, in denen Sie festhängen, auflösen. скачать в хорошем качестве

Unangenehme Gefühle lösen - So können Sie unangenehme Gefühle, in denen Sie festhängen, auflösen.

In diesem Video erkläre ich Ihnen den Zusammenhang, wie Ihre Gedanken Ihre Gefühle erschaffen bzw. beeinflussen. Die Verknüpfung zwischen Gedanken und Gefühlen entzieht sich normalerweise der eigenen Wahrnehmung, Sie können sie sich aber bewusst machen. Die Folge ist, dass Sie Ihre Gefühle und damit Ihr Glücklichsein dann weitgehend selbst bestimmen können. Es lohnt sich also, diesen Vorgang genauer zu betrachten. Nicht alle Gedanken produzieren Gefühle. Nur bewertende Gedanken führen zu entsprechenden Gefühlen. Letztlich bestimmt also unsere (bewusste oder unbewusste) Bewertung welches Gefühl entsteht und auch wie stark es ist. Dieser normalerweise unbewusste, blitzschnelle Vorgang lässt sich bewusst machen. Analysieren wir unsere Gefühle, können wir dem sie auslösenden Gedanken auf die Schliche kommen. Mit einer Analyse des Bewertungsvorgangs nähern wir uns den eigenen Bedürfnissen und werden handlungsfähig. Mittelfristig führt die häufige Überprüfung der Verknüpfung zwischen Gedanken und Gefühlen zu mehr Kontrolle über das eigene Innere. Wir müssen nicht zulassen, dass automatische ungeprüfte Gedanken unser Glück einschränken. Die durch die Überprüfung gewonnene Selbstkontrolle über den Bewertungsvorgang führt auch zu einem schöneren Umgang mit anderen. Wir erkennen auch bei ihnen, dass sie automatisierten Bewertungen unterliegen und darunter leiden. Wenn andere aufgrund des Kontrollverlustes über ihre Gefühle und ungeprüfte Gedanken, uns für ihre unangenehmen Gefühle verantwortlich machen wollen, müssen wir dieses nicht auf uns beziehen. Bestenfalls können wir in schwierigen Situationen Mitgefühl dafür entwickeln, dass sich unser Gegenüber in seine eigenen unbewussten Bewertungen verstrickt hat. Ich hoffe, mit Hilfe meiner Tipps können Sie nun schwierige Gefühle jederzeit auflösen. In einem anderen Video erkläre ich, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und stelle Ihnen Übungen vor, wie Sie Kraft Ihrer Gedanken glücklich sein können:    • Die Kraft der Gedanken - Wie unsere Gedank...   Für kommende Videos zur Persönlichkeitentwicklung abonnieren Sie meinen YouTube-Kanal. Gerne können Sie auch ein persönliches Coaching vereinbaren – in meiner Praxis oder Online - https://juergenheimes.de Ihr Jürgen Heimes