Jak Zrobić Głęboki Przysiad? скачать в хорошем качестве

Jak Zrobić Głęboki Przysiad?

Link do wspomnianego Programu: https://fizjotherapist.pl/healthy-kre... Śledź mnie na instagramie:   / fizjotherapist   Rezerwuj Wizytę Online, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i sprawność: https://app.medfile.pl/register/offic... Krótki opis filmu Większości z nas od lat polecano trzymać prosty kręgosłup. Ale czy rzeczywiście właśnie tego potrzebujesz, żeby móc swobodnie odpoczywać w pozycji głębokiego przysiadu spędzając czas z przyjaciółmi? Mania utrzymywania prostych pleców, idealnych kątów i idealnego kształtu kręgosłupa nauczyła nas jedynie tego, żeby nigdy nie odpoczywać. Głęboki przysiad jest dla nas nieosiągalną pozycją, ponieważ nasze ciała nauczyły się do tej pory tylko jak mają dostarczać więcej napięcia, a nie jak mają odpuścić, pozwolić przywspółczulnemu układowi nerwowemu dominować i żyć w rozluźnieniu, bez stresu. Dziś przedstawiam Ci inne podejście, które nauczy Cię, jak zginać kręgosłup przy pomocy... Oddechu.