ASMR: Calmando Tu Ataque de Pánico en Menos de 20 Minutos (POV) | Atención Personal скачать в хорошем качестве

ASMR: Calmando Tu Ataque de Pánico en Menos de 20 Minutos (POV) | Atención Personal

Susurros para Calmar tu Pánico y Ayudarte a Dormir En este video de roleplay ASMR Chloe está aquí para ayudarte a calmarte durante o después de un ataque de pánico. Si te sientes ansioso estresado o abrumado en este momento por favor debes saber que no estás solo y que este sentimiento pasará. Este video incluye atención personal suave y susurros gentiles para guiarte a través de ejercicios de respiración y técnicas para conectarte con el presente. Nos enfocaremos en desacelerar tu ritmo cardíaco y relajar tus músculos para ayudarte a sentirte seguro de nuevo. Mi objetivo es brindarte un espacio reconfortante donde puedas dejar ir el miedo y dormir plácidamente. 00:00 Ayuda Inmediata: Estás a Salvo (No Estás Solo) 01:16 Enfócate en mi Voz 02:11 Respiración Guiada Suave 03:12 Respiración Profunda para Calmarte 03:52 Es una Falsa Alarma (Síntomas Físicos) 04:40 Técnica de Anclaje Visual (Grounding) 05:25 Conectando con el Presente (Sensación Física) 06:40 La Ola de Adrenalina Pasará 07:38 Visualización: Beber Agua Fresca 08:14 Relajación Muscular Progresiva (Hombros y Mandíbula) 09:11 Atención Personal: Acariciando tu Cabello 10:02 Revisando tu Ritmo Cardíaco 10:40 Afirmaciones: No Eres tu Ansiedad 11:55 Visualización: Manta Cálida y Segura 12:32 Ejercicio de Respiración: Luz Azul y Humo Gris 14:15 Escaneo Corporal y Cuenta Regresiva para Dormir (10-1) 16:04 Mensaje Final y Buenas Noches --- ¡Hola! Soy Chloe. Bienvenido a tu espacio de relajación profunda, calma y bienestar ✨ En este canal encontrarás ASMR roleplay en español neutro diseñado especialmente para ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés, aliviar la ansiedad y desconectar del ruido del día a día. Aquí podrás disfrutar de: ASMR para dormir profundo Roleplays relajantes (doctor, spa, atención personal, cuidado facial, etc.) Susurros suaves y sonidos binaurales Triggers relajantes para concentración y descanso ASMR para ansiedad, estrés e insomnio Todos los videos están creados con audio de alta calidad, voces suaves y una atmósfera envolvente para brindarte una experiencia sensorial única. 🌙 Ideal para dormir, estudiar, relajarte o simplemente desconectar. Suscríbete y forma parte de esta comunidad de calma y bienestar 💆‍♀️✨ #atencionpersonal #insomnio #paradormir Transparencia sobre IA y Creatividad: Los elementos visuales y auditivos de este canal han sido elaborados con la asistencia de tecnologías de inteligencia artificial. Sin embargo, todo el contenido es dirigido, guionizado y perfeccionado con un toque humano para garantizar una experiencia única, inmersiva y de alta calidad para nuestra comunidad.